brokuły Gotowanie

Serwis znalezionych fraz

Oglądasz posty znalezione dla hasła: brokuły Gotowanie





Temat: Szukam skutecznej metody na zaparcia!
Dziewczyny mają rację - kiwi jest ekstra! Siemię też. I spróbuj jeszcze to, co mnie pomogło - pumpernikiel. Ale uprzedzam - świństwo jakich mało...ble. Tzn są ludzie, którzy to lubią, ale mnie nie smakowało nic a nic. Jest to czarny chleb, można go dostać np w supermarketach. Ze smaczniejszych sposobów polecam gotowane brokuły. Pomagają mi zawsze, jak mam "kłopot"...I gotowane buraczki (pure, bez tłuszczu). W ogóle staraj się jeść dużo GOTOWANYCH warzyw, nie surowych, ale gotowanych właśnie. Bez śmietany, bez majonezu (sałatki!!! ), bez tłuszczu - same. Jeszcze lepiej by były gotowane na parze, to byłby szczyt marzeń... Pamiętaj o jednej zasadzie - to właśnie tłuszcz prowadzi do zaparć. Staraj się jeść go jak najmniej. Pozdrawiam i życzę ulgi - Gosia Przejrzyj więcej postów



Temat: dieta 13 - czy ktoś moze mi przesłać?
Czy ktoś może odpowiedzieć mi na kilka pytań:
- befsztyk wołowy - czym przyprawiony, smażony na tłuszczu, czy grillowany???
- 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru - można chyba bez cukru?
- sałata z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek - można przyprawić, np. ziołami?
- brokuły - gotowane i czy można posolić?

Dziewczyny, czy naprawdę po zakończeniu trzynastki nie występuje efekt "jo-jo"?
Jak to było z Wami, napiszcie.
Pozdrawiam
Ewa




Przejrzyj więcej postów



Temat: Wczoraj zaczelam 13:-))))
Naprawdę??? Chciałaś zjeść całego kurczaka??
Ja stosuję zamiennie kurczaka zamiast wołowiny, ale zjadam pieczoną połówkę
dużego fileta z piersi tegoż zwierza (tak ok. 200-220g).
No i szpinak (bleee!!!) zamieniam na gotowane brokuły.

Po drugim dniu czuję sie ok. Mam nadzieję, że będzie tak do końca i wreszcie
wytrwam.

Przejrzyj więcej postów



Temat: chce schudnac:((
Słuchajcie!!! Ten Fucus chyba naprawdę działa. Zaczęłam go brać w dziesiątym i
ostatnim dniu 13-tki. Na niej schudłam ok 4 kg czyli do 74 kg. Potem waga
niestety podskoczyła bo i ja niczego sobie nie żałowałam. Sama dieta nie była
dla mnie problemem, nawet nie była taka straszna, skróciłam ją z powodu
wyjazdu w góry na rajd, gdzie trudno przy maleńkim dziecku w małum pokoju
smażyć sobie kuraka albo gotować brokuły, poza tym, co najważniejsze-
wieczorem była impreza i ulubione piwko... pierwszy raz od chyba ponad roku.
No to co miałam sobie żałować. To było ok 3 tyg temu. Niedawno jak stanęłam na
wagę to się przeraziłam, waga wróciła i nawet fucus nie pomógł. Ale dalej
sobie nie żałowałam, więc jak dzisiaj stawałam na wagę to spodziewałam się 80
kg, naprawdę. Zresztą stawałam na wage z mocnym postanowieniem ,że zaczynam
dziś znów 13-tkę. Patrzę a tytaj 75 kg. Czyli tylko 1 kg więcej niż po diecie.
To dziwne, bo w tydzień zgubiłam 4 kg i przy takim jedzeniu (może nie dużo ale
tłudte sałatki i słodycze niemal bez opamiętania)myślałam że waga wróci
prędzej niż się jej pozbyłam, i wróciła ale chyba dzięki fucusowi znów spadła.
Już nie wiem jak to tłumaczyć. Najgorsze jest to że już zwątpiłam w moc fucusa
i zaczęłam zapominać o jego zażywaniu, tak więc zdażało się że wzięłam go raz
dziennie albo dwa albo innym razem 5 razy.
Ale zamieszałam. Ciekawe co wyjdzie z mieszanki Fucusa i 13-tki. Przejrzyj więcej postów



Temat: 13-tka po raz drugi w krótkim czasie?
Hej, ja stosowałama ok miesiąc temu. Schudłam 4,5 kg, ale na diecie byłam
tylko 10 dni. Przerwałam ją z przyczyn praktycznych, bo wyjeżdzałam w góry na
rajd i trudno by było w schronisku piersi z kurczaka i gotować brokuły albo
szpinak.n Jadłam co było na obiad, no i było piwko, którego darować sobie nie
mogłam.
Ja w trakcie trzynastki nie chodziłam głodna (przez pierwsze trzy dni czułam
się troszkę dziwnie)i w ogóle świetnie sie czułam, nie trzymałam sie bardzo
rygorystycznie bo zdażało mi się nie zdążyć zjeść posiłku.
Po tej diecie zafundowałam sobie fucus (parę postów obok), bo tak jak na
diecie się trzymałam, tak po niej na wszystko miałam ochotę. No i kilogramy
wróciły, ale jak już zaspokoiłam swoje potrzeby i systematycznie przyjmuję
fucus, znów spadłam i wracam do wagi po diecie, no i mam nadzieję że powoli
będę spadać dalej.
Jeśli chodzi o 13-tkę od nowego roku zaczynam następną, nie czułam się bardzo
zagłodzona i niedożywiona stosując ją, wręcz przeciwnie. Chodziłam najedzona,
tylko różnica polegała na tym że nie jadło się kolacji. Przejrzyj więcej postów



Temat: uwaga... zaczynam - kto ze mną?...
No pomysł z ubrankiem świetny , chyba tez coś takiego sobie kupię, choć jak
juz pisałam, w szafie leży sweterek, który jest sliczny, a jak nie będzie na
brzuchu "lotniska" to go nie włożę
A więc (o razny Kasia, gdzie chodziłas do szkoły, bo mnie uczono tak samo!) ja
dzisiaj zjadłam:
śniadanie: kawa, sok jabłkowy, płatki kukurydziane i owsiane +jogurt
obiad: gotowane brokuły, kalafior, marchewka + jajko sadzone
podwieczorek: kawa + 1 delicja + 1 pierniczek alpejski (buuuuuuu! byłam u
sąsiadki i mnie skusiła!)
kolacja: 1 kromka pumpernikla z sałata i pomidorem, herbata (gorzka)
A teraz woda...

Przejrzyj więcej postów



Temat: post warzywno-owocwy-- duzo pytan do doswiadczonyc
post warzywno-owocwy-- duzo pytan do doswiadczonyc
Dziewczyny przez jakis czas sledzilam wasze poczynania i jestem pelna uznania
do rezultatów.Chcialabym spróbowac jednak ze mna jest problem bo ja nie lubie
prawie zadnych warzyw za to lubie owoce ale ie wiem jakie mozna jesc.Mam
kilka pytan.
1 moge jesc surowa marchewke! a co z gotowana np. taka z groszkie tez mozna?
A mozna solic?
2 mozna jesc fasolke szparagowa, bon, kalafiora , brokuly (gotowane)
3jakie owoce napewno jabla i co jeszcze? Pomarancze, truskawki, czeresnie,
wisnie (niedlugo beda)?
4 mozna pic herbate?
Dziekuje za ospowiedzi i rady? Przejrzyj więcej postów



Temat: Dieta dr Ewy
1
Waga: 65.8
S: jabko, herbata nieslodzona
L: gotowane warzywa (zapomnialam soli... ble...)
P: pokrojony seler naciowy, jablko, herbata
K: kapusta kiszona, gotowane brokuly, jablko, herbata
Woda: moze 1.5 L

Bieganie 45 min + taniec 1 godz.

Boze dzieki za Twoja pomoc - bez Ciebie nie dalabym rady!! Przejrzyj więcej postów



Temat: dziewczyny pomóżcie!
Dzięki wielkie od dwóch dni staram się stosować tą dietę
jak myślisz czy takie posiłki mogą być?
wczoraj:
śniadanie 10:00: sałatka - sałata,pomidor,ogórek, papryka, twaróg 0%, sos:
jogurt naturalny czosnek przyprawy

obiad 15:00: omlet 3 jaja z pieczarkami, cebulą, i papryką do tego sałata z
pomidorem i oliwą

kolacja19:00: sałatka - makaron pełnoziarnisty, pomidor, sałata, ogórek,
plasterek twarogu 0%, jogurt 0% sól pieprz świeża bazylia

dziś:
śniadanie 9:20: waza x2 z twarogiem 0% sałatą + mały pomidor

obiad: 14:40 pierś duszona z pieczarkami i cebulą, gotowane brokuły, sałata, pomidor

kolacja: 18:40 sałatka- sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, po sałatce szkl.
mleka 0,5%
Przejrzyj więcej postów



Temat: Zawzięłam się i wygram !!! PART3
Czesc.
No wiec dzisiaj dyspensa na pol czekolady, ale mysle, ze z okazji ostatnich
dwudziestych urodzin mi wybaczycie .
Konkretnych przepisow nie podam, bo nie mam - kombinuje.
Na MM pare lat temu po prostu odstawilam, co kazali (bialy chleb, jesli juz to
tlyko ciemny i z tostera i raczej tylko rano, zero ziemniakow maki pszennej
itp). Reszte jadlam jak leci, nie zwracajac iwekszej uwagi na polaczenia,
przerwy miedzy posilkami weglowymi i tluszczowymi, bo to czarna magia dla mnie
byla. Teraz chcialam zrozumiec clou tej diety i poleglam .
Jem duzo makreli z ogorkiem kiszonym, na tekturze albo na razowym tostowanym
chlebie. Zup prawie nie gotuje, jak juz to nigdy nie daje smietany, ew. jogurt.

O, przepis mi sie przypomnial na mus brokulowy.
Gotuje brokuly w niewielkiej ilosci wody i minimum soli, najlepiej ziolowej,
czekam az przestygnie, wrzucam do blendera (mozna przetrzec przez sitko albo
taki cedzak do ryzu, duze oczka zeby byly), dodaje lyzeczke jogurtu naturalnego,
do tego grzanki albo groszek ptysiowy. Eleganckie i zapychajace. Acha, grzanki
szybko chlona zupe i robi sie breja, polecam wrzucac po jednym .
W prezencie urodzinowym zazyczylam sobie od rodziny garnek do gotowania na parze.
Acha, kupilam dzisiaj makaron razowy z pszenicy durum, 2,50 PLN za 400g czyli
nawet tanio. Zobaczymy, jak w smaku. Mam pare pomidorow to je rozpackam jakos i
moze bedzie jakis obiad z tego .

Trzymajcie sie dzielnie i piszcie!

novembre Przejrzyj więcej postów



Temat: Zdrowa dieta a problemy z cerą
Przepraszam tak lakonicznie odpowiedzialam bo mi moje dziecie
przeszkadzało. Robię dokładnie tak jak mówisz: z pieczywa tylko
razowe - sprawdzam to co jest na etykiecie i nie kupuje mieszanego.
Pieczywo jem bez masła, którego wogólnie nie używam od miesiąca.
Podobnie z makaronami też ich nie jem. Jem kasze gryczaną,
ewentualnie brązowy ryż. Z warzyw nie jem ziemniaków, gotowanej
marchwi. Pozostałe jem w różnych postaciach: do śniadania pomidor,
rzodkiewka, ogorek świeży, szczypiorek, do obiadu surowki lub
brokuly gotowane na parze /surowki sama robie/. CZasem jem platki
owsiane z chudym mlekiem. Tylko chude mieso, ryby, tunczyka z
puszki.
No i w sumie nie wiem moze faktycznie ta cera sie oczyszcza? Moze
jakies warzywo bylo czyms pryskane na co jestem wrazliwa? Nie wiem.
Powinnam miec raczej ladna cera a tu klops.
Dziekuje Jagna za odpowiedzi. Pozdrawiam.
Przejrzyj więcej postów



Temat: No więc...
Cześć laski! Relacjonuję dalej. Zyję. Czuję się dobrze. Wreście zważyłam się ( przed dietą - 72 kg, teraz ...65!!!) A zostało mi jeszcze 4 dni! Po kolei. Na półmetku czułam się lżejsza, , odzysując kolejne ciuchy - jeszcze mam sporo do odzyskania! W drugim tygodniu jest łatwiej, żałądek skurczył się, nie chcę jeść, nawet wieczorem. Brakuję mi tylko owoców - te pyszne morele, brzoskwinie i maliny - niestety, zjem potem. Brokuły zaczynam trochę nie lubieć - dzisiaj zjem kałafiora. Jutro znów ciężka próba, niedzielny obiadek dla rodziny - a ja nic z tego. wraca starsza córka - a to żarłoczek, na dodatek chudzielec ( zdarza się haha!) , będę musiała ją prawidłowo odżywiać. No nic, wytrzymam jakoś.W pracy słyszę komplementy ( nikomu się nie przyznałam, że jestem na diecie). Dziewczyny, chyba dotrwam! Pozdrawiam L. Do pracy biorę obiad lub lunch - to co jest łatwiejsze do zrobienia - np. gotowane brokuły z jajkami i pomidorem, lub w następnym dniu - jogurt z szynką w plasterkach - można zamieniać obiad z lunchem w tym samym dniu. Trzymajcie się!!! Przejrzyj więcej postów



Temat: czy ktos zna diete kaji?
A oto i ona :
dn 1 i 8 kawa z kostką cukru 2 jaja na twardo szpinak befsztyk sałata z
cytryną i oliwą
2 i 9 kawa z kostką cukru, befsztyk, sałata z oliwą, 10 gkd wędliny 3
jogurty

3 i 10 grzanka Kawa z cukrem szpinak pomidor owoc 2 jaja na twardo 10 dkg
wedliny sałata
4 i 11 kawa, jajo , tarta marchewka, twaróg kompot i 3 jogurty

5 i 12 tarta marchewa z cytryna, chuda ryba z cyryna i sosem do pieczenia,
befsztyk z sałatą bez oliwy i cytryny gotowane brokuły

6 i 13 grzanka i kawa kurczak, sałata ( jak wyzej )2 jaja na twardo tarta
marchew

dn 7 herbata bez cukru, befsztyk, owoc i nic więcej

Dodatkowo cały czas woda niegazowana do bólu !!!

ulcik


Przejrzyj więcej postów



Temat: A jak to u was ze Świętami?
jeszcze dwa (tysiące) słowa ode mnie
Dzięki za życzenia!!!Stary koń z tego Dominika
Przypomniałyście mi coś o czym zapomniałam a jeszcze bardziej mi będzie
brakować w święta: Świątecznego Śniadania!!! Zamiast Special K
No coż. W każdym razie w tym roku się jeszcze 'pomęczę' ale za rok to sobie
odrobię i się najem za wszystkie czasy!!! Albo wpadnę do was na wigilię
Pytanie do mamy z Anglii: czy kiedykolwiek był śnieg na Święta?? Ale nie w
Półneocnej SZkocji...'
A i jeszcze jeden minus tych Świąt w tym roku w Anglii: mój mąż się
zaofiarował ugotować świąteczny obiad, no coż ale to i tak lepiej niż gdyby
gotowała teściowa (co jak co ale nie umie gotować: brokuły są białe, mięsem
można by zabić, takie twarde, a ziemniaki gotuje w mikrofalówce...)
A może bym jakąś zupę walnęła polską? Macie jakieś przepisy? Dwa lata temu
zrobiłam grzybową, ale moja babcia podesłała mi dużo grzybów.
Z pozdrowieniami
_____________________________
Jagienka & Dominik (29.11.02)ostatnie zdjęcia:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=7662007&a=9163996 Przejrzyj więcej postów



Temat: Do wegetarianek
Ja znam. Mój ulubiony to : kasza gryczana ugotowana, do tego gotowane brokuły,
wymieszać, podgrzać na maśle, dodać trochę startego sera zółtego. Pyszne.A tak
poza tym to polecam kotlety sojowe, no i forum Wegetarianizm.

Choć ja bez mięsa zyć nie umiem, potwierdzam że można jeść smacznie i bez niego.
Przejrzyj więcej postów



Temat: Obiad na cały tydzień
Nie gotuje na caly tydzien, a planuje z wyprzedzeniem co bedzie - to pomaga w zakupach. Gotuje wiecej i zamrazam: mieso w sosie, zrazy zawijane, pierogi, kapuste z grzybami, pasztet itd, itd. Bardzo duzo rzeczy da sie zamrozic, ale nie wszystkie. Zup nie zamrazam, bo robie je(a raczej robi je niania), na wywarach warzywnych z mrozonek (barsz ukrainski, krupnik na kaszy jaglanej, czy pomodorowa) z kropla oliwy. Odpada obieranie o krojenie. Do nich czasami wrzucam mieso, ugotowane wczesniej i pomrozone w porcjach. Do surowek mam elektryczna tarke, ulatwiw prace. Mrozone rzeczy - a duzo ich uzywan w zimie- kalafiora czy brokuly gotuje na parze- trwa to chwile. Cudowne sa makarony - tak krotko sie gotuja. W moim domu jemy bezglutenowe, z racji diety. Staram sie nie przeznaczac na obiad wiecej niz pol godziny, no moze poza niedziela, kiedy szaleje dluzej w kuchni. Generalnie trudniejsze rzeczy robie sama i mroze nadwyzki, Niania zajmujaca sie dzieckiem mam malo czasu i talentu, niestety Pracuje na caly,a nawet wiecej niz caly etat, jestem sama z dwojka dzieci (karmie) i dojezdzajacym tatusiem na wekeendy. Da sie to wszystko zogranozowac, trzeba tylko wlaczyc "planowanie strategiczne". No i w sobote musi pachniec w domu ciastem powodzenia mela Przejrzyj więcej postów



Temat: jadłospis 2latka
Hej!
Nasza prawie dwulatka (18 mies) je to, co my, ale my jemy zdrowo.
Jednak sporo pije wody na ogol albo herbatki rozrzedzone rumianek czy owocowa,
zadnych sokow, chyba ze z pomaranczy wyciskany.Nie slodzi, nie zna nie lubi
wrecz. Zadnych codziennych slodyczy, po prostu dostaje czasem, jak niechcaco w
oczko wpadnie, zreszta tez za slodka nie jest
Poza tym rano wciaga kache, potem 2 sniadanko roznie, troche chlebka z serkiem,
szyneczka z indyczka itp, pomidorka albo owocek czy jogurt nat.
Poza tym obiady jak my, zawsze jedno danie i je ladnie, uwielbia pomidora oraz
brokuly gotowane czy kabaczka z porem i w pure to z serkiem bialym czy
odrobinka maselka.
Potem, po siescie, podwieczorek:owoc zawsze, czasem jogurcik maly czy serka
troche czy ewentulanie chlebka ciacho male ale rzadko.
No i na kolacje najwiekszy apetycik: baaardzo rozne rzeczy, jak my.
Parowek nie daje, pasztetow i innych swinstw.
Je duzo owocow i warzywa tez, choc mniej chetnie. Pije wode i jest odpukac
zdrowa paienka i sliczna!
Na noc jednak musi se wciagnac na koniec kachny troche, lubi pociagnac...Ale
potem zabki myjemy rodzinnie
Moni
Przejrzyj więcej postów



Temat: dziecko 1,5r jak wygląda dzienny jadłospis u was?
Moja ma 16 miesiac i od dwoch miesiecy je:
9-9:30 sniadanie kanapki z wędlina lub jajkiem, sera niestety nie
chce
12 tresciwa zupka
15 obiad: ryż lub ziemniaki, do tego mięso pieczone, duszone, czasem
smażone lub ryba, z sałatek najchętniej gotowane brokuły lub fasolke
albo kiszone ogórki lub kapusta, innymi pluje
17-18 jakies owoce
ok. 20 kubek kaszki mlecznej
W miedszyczasie podjada wszystko co Tatuś wezmie do ręki w
olbrzymich ilosciach, mleka niestety nie bardzo chce pic, od paru
dni udaje mi sie ją przekonac i wypija ok. 100ml Przejrzyj więcej postów



Temat: jadłospis 1,5 roczniaka?
hej, Maja ma 16 mies i wcina w ciągu dnia:
9- micha gęstej kaszy ml-ryż ze startym jabłkiem lub musem owocowym, ew. jakiś
serek i kromkę z bułki,
12- zupa gotowana przeze mnie, z dużą ilością warzyw i mięsem,
15- albo drugie danie, jak my jemy w zasadzie je wszystko, no może oprócz
grzybów), albo w różnych kombinacjach:
gotowane brokuły i cukinia (uwielbia ), parówa, jajo na twardo, wędlina,
pieczywo itp.
18- serek/deserek/jogurt, ew, jakieś ciastko
20.30- butla mleka mod z kleikiem ryż - ok 300 ml

zaraz potem śpi i przesypia całą noc, do ok 7
Przejrzyj więcej postów



Temat: **************2 latka-prawie nic nie je!!!!
Mało?????
Moim zdaniem dużo. Moja córka (2 lata i miesiąc) jest od urodzenia sporą babką,
non stop między 90 a 97 centylem i je chyba podobnie. Na śniadanie kaszka
zazwyczaj ze 150 ml mleka LUB płatki z mlekiem, na drugie śniadanie jakiś serek
lub deser twarożkowo-owocowy, na obiad zwykle zupa jakaś lekka + ziemniaczek,
mięsko i gotowane brokuły/kalafior/ogórek kiszony/surówka. Na podwieczorek
zwykle owoce, na kolację 1 mała kromeczka z wędliną, jajkiem albo serkiem +
pomidor/ogórek/rzodkiewka.
No chyba że źle zrozumiałam, że nie chodzi Ci o ilość jedzenia tylko o to, że
mało urozmaicone?
Przejrzyj więcej postów



Temat: Jakie warzywa dla dwulatka w zimie?
Ignas je zawsze jedno danie, wiec jesli jest drugie, to do tego daje mu
gotowane brokuly albo fasolke szparagowa (z mrozonki). Uwielbia surowke z
kiszonej kapusty i kiszone ogorki. Srednio 2 razy w tyg zjada zupe, do ktorej
dale multum warzyw, coby troche braki nadrobil Do zupy daje starty na tarce
seler, korzen pietruszki, marchewki, do tego pokrojona kapusta, ziemniaki,
cebula, por, czosnek. On je uwielbia a ja wiem, ze troche warzyw podjadl

No i w zimie to chyba tyle...
Przejrzyj więcej postów



Temat: Sniadanie dla 1-ego dziecka
wszystko co z mlekiem sojowym lub innym, odpada, probowalam, nie
chce tego jesc. podobnie jak ryzu z owocami, nie lubi na slodko i
juz. blee sa tez nalesniki, racuchy i inne tkaie danie, ktore ja
bardzo lubie zreszta. zupa jest ok ale je juz ja na obiad, mam dawac
tez na sniadanie?
pasty ok, moge poprobowac, to moge zrobic wczesnie i niani zostawic.
surowe warzywa nie bardzo dziekcu wchodza, choc lubi gotowane-
brokuly, kalafiory, marchew, fasolke, groszek. to je chetnie.
Przejrzyj więcej postów



Temat: jak podawać brokuły,szpinak?
Szpinak ze względu na ilośc szczawianów podawałabym sporadycznie Z duża ilościa żelaza ma mało wspólnego, więc nie pakuj na siłę. Dobry szpinak jest z cebula, czosnkiem, solą, pieprzem i śmietaną-młoda je. Wersja dla niej mocno zubozona w przyprawy i ilośc cebuli oraz czosnku. Ten ze słoików np. szpinak z ziemniakiem jest wstrętny i kupiłam tylko raz-poszło w kosz oczywiście.
Brokuły uwielbia, je od 4go msca. Jest jej wszystko jedno czy słoik, czy gotowane, brokuły ratują czasem potrawę, do której się nie pali. Uwielbia i tyle. Mam zawsze w zamrażarce lub w słoikach na wszelki wypadek.
Mozna dodawac do zup, zrobić zupę-krem brokułową, podac ugotowane/nie rozgotowane!/ rózyczki do ręki, mozna polać maslem i rozdrobnic widelcem. Jako jedno z kilku warzyw z wody lub na parze do drugiego dania, sos brokułowy/robie także taki do mięsa młodej/, makaron/ryż z brokułami, zapiekankę, brokuły w cieście/smazone, więc nie może jeszcze nie dajesz takich potraw dziecku/, w sałatce. Sposobów mnóstwo i najwazniejsze nie zmuszać, bo obrzydzisz mu.
Przejrzyj więcej postów



Temat: jak podawać brokuły,szpinak?
gotuję brokuły dla całej rodziny zamiast ziemniaków do mięsa - do wody, w której
gotuję dodaję łyżeczkę cukru, wtedy jest jeszcze lepszy.
wiem, cuuuukier twój wróg, ale młoda nie je żadnych słodyczy, ciasteczek z
cukrem, bo nie lubi, woli słodkie owoce.
ugotowanego brokuła daję w łapę i proszę.
szpinak zjadła raz gdy byliśmy na działce i patrzyła z tarasu jak tata kosi
trawę. więcej nie chciała, wiec jej nie zmuszałam.
Przejrzyj więcej postów



Temat: nie ma cyca na zawołanie!
dieta
W mojej dziecie nie ma w zasadzie nic. Chudnę w strasznym tempie. 3 kg na tydzień a wcale nie byłam
gruba, bo po wyjściu ze szpitala przy wzrośce 162 ważyłam 56 kg- tyle mi zostało po ciąży. Po
tygodniu od wyjśćia ze szpitala ważę 52,8 kg. Przed ciążą ważyłam 48,5 kg, czyli zostało mi niedużo. I
to właśnei przez tą dietę.
Powiem Wam co jem:
na śniadania i kolacje chleb razowy z margaryną i szynką z indyka lub serkiem topionym lub odrobiną
sera białego. Dwa razy zjadałm kanapkę z powidłami śliwkowymi. Od czasu do czasu banana. Jadłam
też jabłka, ale wystraszyłam się, xe one właśnie mogą powodować wzdęcia, więc przestałam, ale dzisiaj
do niech wrócę. Na obiad marcewka gotowana, wczoraj zjadałm kilka brokułów gotowanych + ryż +
gotowane mięso z kurczaka a wczoraj wpieprzowina. I to wszystko co jem. Z przypraw odrobina soli +
odrobina pieprzu + liść laurowy + zioła prowansalskie. Piję wodę, słabą herbatę + herbatę koperkową i
herbatkę Vitaxu składającą się z melisy, koperku, rumianku i czegoś tam jeszcze...
I co w mojej diecie może szkodzić?
Przejrzyj więcej postów



Temat: synek nie chce jeść nic poza cycą!!!!
Dzieci na ogół jedzą chętnie łyżeczką w okolicach 7 mies.,pote3m robi się to po
prostu nudne.8,9 mies. to czas na jedzenie do ręki.Nie cudujcie z
łyżeczkami,nowymi smakami słoiczków,o zgrozo podgrzewaniem owoców..To najlepszy
sposób na hodowlę niejadka.Posadźcie dzieci przy stole z całą rodziną i
poczęstujcie domowym obiadem podanym tak,żeby mozna było brać do ręki małe
kawałki.Mój najmłodszy w tym wieku uwielbiał np gotowane brokuły i
kalafior,ziemniaki,zaczynał jeść kanapki.Posiłek trwa trochę dłużej,jest sporo
sprzątania,ale korzyści są przeogromne.Reraz ma 15 miesięcy i je całkowicie
samodzielnie nie brudzac się za bardzo,także łyżeczką,a co najwazniejsze-nie
grymasi. Przejrzyj więcej postów



Temat: ząbkowanie i nie jedzenie pokarmow stałych.
Biszkopta jak najbardziej, moga być takie ciateczka z hippa. Wafle ryżowe,
orkiszowe i inne. Chrupki kukurydziane. Gotowane brokuły, kalafior, marchewka,
fasolka szparagowa. Jabłko, gruszka. Pieczywo możesz posmarować masłem,
bieluchem itd wyjdzie normalna kanapka. Kawałek mięsa pieczonego czy parowanego,
ważne żeby miękkie było.
Przejrzyj więcej postów



Temat: Do mam mlekowych niejadków! Dziecię 7-miesięczne.
Jak widzisz, nie tylko Ty masz ten problem - jest nas więcej niestety. Moja
córa w gronie niejadków najstarsza - skończyła niedawno roczek, ale problem ten
sam co u Was. Dziewuszka nie przepada za jedzeniem, a jeśli już, to interesuje
się tym, co my jemy. Mleczka pije śladowe ilości, nawet mniej niż Wasze
dzieciaczki, 150ml nie wypiła chyba nigdy ( do 8 m-ca na piersi), kombinuję jak
mogę, bo najgorzej idzie z mleczkiem i kaszkami. Zdecydowanie woli obiadki -
dziś np. nagotowałam zupkę na wołowince, zjadła na obiad i dostanie też ją na
kolację. Codziennie podaję jej brokuły gotowane, uwielbia, wcina sama łapkami, a
ja w międzyczasie podaję jej pozostały obiad. Uzupełniam jej wapń podając jej
wapno w syropie. No i jeszcze jakoś jej podchodzi sinlac z jabłkiem (ale małą
porcja).
Poza tym często łapie infekcje, i apetyt jeszcze mniejszy. Też mnie krew zalewa.
Wczoraj wpadłam w taki szał (bo nie chciała jeść kolacji), że szkoda gadać.
Waga stoi w miejscu od jakiegoś czasu - 9200g.
Czy konsultowałyście problem z pediatrą? Podajecie jakieś witaminy?


Przejrzyj więcej postów



Temat: CUKIER - czy używacie ?
Mam dwuletnią córkę, której nigdy i do niczego nie dodałam cukru.
Skoro bez cukru jej smakuje i tak jest przyzwyczajona?... Wbrew pozorom łatwo
jest wyrobić w dziecku nawyki - nie tylko złe, ale i dobre - moja córka zamiast
ciastek woli rybkę (sama tak mówi) a między posiłkami najchętniej je ogórka czy
gotowane brokuły. Ale że ja sama mam duży problem z wagą, w domu słodkości się
nie prowadzi poza domowym ciastem i bakaliami, mała uwielbia orzechy
Napoje pije niesłodzone, herbatę itp., a soki - są dostatecznie słodkie. To, że
nam wydają się kwaśne zależy od naszych własnych nawyków i przyzwyczajeń.
PS Żeby nie było watpliwości - ja ciast nie piekę, dostajemy je
Przejrzyj więcej postów



Temat: 2tyg i ciagle "wisi" na cycu.
Nie wiem, ja bym się bała, że będą straszne kolki, w końcu to jeszcze bardzo
małe dizecko. Na początku to marchewka parowana i jabłko pieczone ))
Polecam bobofruty. Powoli wprowadza się pietruszkę, burak, seler, ale też
początkowo gotowane. Brokuły, wszelkie rodzaje kapusty (kalarepa, kalafior),
cebula- to kolki w tym wieku. Nowalijki są fatalnie nawożone, nie jedz. Zresztą-
też kolki.
Mogłabyś sie nie przejmować, gdyby dziecko było spokojne i szczęśliwe a on i tak
ma dosyć narazie, wiec choc kolek mu trzeba oszczędzic. A nie jadłaś może za
duzo surpwizn i mały poprostu nie miał zwyczajnych kolek???
Przejrzyj więcej postów



Temat: promlem z kupą u 5,5 miesiecznego!!!
Nam na takie problemy pomagają deserki hipp - morele i brzoskwinie, wspomniane
wyżej śliwki gerbera i gotowane brokuły. Ryż, a więc i kaszki ryżowe, marchewka
działają zapierająco. Jeżeli to nie pomaga można,a właściwie trzeba podać
czopek glicerynowy. Z czasem dieta będzie bogatsza w inne skałdniki i problemy
same znikną. Przejrzyj więcej postów



Temat: Mam dwa pytania
Moja córka ma 6 m-cy i chodzi spać o 20:00 i z reguły przesypia do 8 rano(
oczywiscie z przerwami na papu )Co prawda po zmianie czasu jest 7 a moja Julia
śpi juz jak susełek. Próbuję ją przetrzymać chociaz do 7:30 ale konczy sie to
ogromnym szlochem .. .no i moje serce mieknie. Oczywiscie odpowiednio wczesniej
też wstaje. Co do jedzenia jest jeszcze na cycu ale podaje jej również raz
dziennie deserek i jeden odiadek poza tym trochę chałki,jabłko i brokuły
gotowane ( te ze słoiczka są dla mojej córki niezjadliwe) Przejrzyj więcej postów



Temat: jak przygotować krem z brokułów???
mozna jezeli nie alergii.
gotujesz brokuly w niewielkiej ilosci wody, tylko rozyczki, ziemniaki osobno bo
gotuja sie dluzej. po ugotowaniu do brokulow dodajesz ziemniaka i maslo i razem
miksujesz na papke (razem z woda z brokulow)
ja robie tak: gotuje brokuly i po zmiksowaniu dodaje sinlac jako zageszczacz.
inne warzywa tez tak robie, i podaje taki posilek na podwieczorek. mala uwielbia
podane w ten sposob warzywa. Przejrzyj więcej postów



Temat: Kwiecien 2004 ,cd. 1 :)
żegnam się na 2 tyg...........
.......jadę z małym do rodziców.
Dziewczyny, od wtorku jestem na tragicznej (wg mnie oczywiście) diecie. Cały
nabiał won, wędliny-won, chleb-won, 99%procent żarcia-won. Jem:
ziemniaki, marchew, buraki, brokuły - gotowane
cukinie - lekko podsmażaną
pieczywo chrupkie
chleb bezglutenowy (paskudny)
jabłka, dżem jabłkowy
chrupki kukurydziane.

tyle.
Kupiłam mąkę bezglutenową i proszek do pieczenia takiż, zamierzam w domu upiec
szarlotkę.
Mam już dosyć, a jak patrzę na małego, to nie widzę sensu w ogóle. Skórka bez
zmian. No wiem, że to za krótko, ale spodziewałam się chociaż jakiejś małej
poprawy. Może faktycznie to nie jest alergia pokarmowa... Strasznie mi się chce
jeść, a przecież zanim ja od nowa zacznę wprowadzać wszystko do swojego
jadłospisu, to mały przestanie ciągnąć cyca, przerąbane. Coś mi się zdaję, że
po tygodniu spasuję i zacznę słuchać lekarzy, a nie kobitek z forum o alergii
Może on ma po prostu wrażliwą skórkę, przecież tyle dzieci ma problemy...no nie
wiem.
W każdym razie ze słoiczkami czekam minimum do 6 miesiąca, a jak pójdę do pracy
dam mu Nutramigen, o ile zechce to paskudztwo pić.
O boże, za miesiąc i ciut wracam do pracy!!!!!!!!!Jestem załamana......a
jeszcze nie znaleźliśmy opiekunki, zawsze tak wszystko na ostatnią chwilę,a
teraz jeszcze wyjeżdżam, szlag by to...
no nic, trzymajcie się ciepło, jak wrócę, to się zaczytam na amen waszymi
postami....
pa Sylwia i Jędrusiek



Przejrzyj więcej postów



Temat: Łódzkie mamusie !!!
Witam po imieninkch mojej córki. Było 19 osób dorosłych i 3 dzieciaczków
raczkujących Zrobiłam szwedzki stół a dzieci bawiły się na środku na dywanie a
w koło rodzinka miała ubaw

Co do body UVA to najwięcej jest w Geant i bardzo je lubię bo trzymają formę i
na długo sytarczają.
Marcinkowski ma swoją stronę internetową + allegro
www.marcinkowski.com.pl/
Ola bardzo lubi słoiczkowe jedzonko a z deserków to jabłka+banan+płatki owsiane.
Dostała już bułeczkę, gotowane brokuły, biszkopty no i hitem są hrupki
kukurydziane. Na noc dostaje kaszkę przed kąpielą a po kąpieli cyca. Bo ja ją
ciągle karmię ją piersią

Ola dostala super bębenek ala jamajski można nawet samemu komponować muzykę i
wiele innych zabawek i ubranek.
Teraz padła i śpi po imprezce.

Przejrzyj więcej postów



Temat: Co dzieci lubią najbardziej jeść
Przypomniałam sobie jeszcze jedną świetną potrawę, którą moje dziecko wcina, aż
mu się uszy trzęsą.
MAKARON Z BROKUŁAMI (smakuje również wszystkim znajomym, którzy nas odwiedzają -
serwuję jako moje danie popisowe).
Brokuły gotuję na parze (nie próbowałam nigdy na wodzie, ale może też będą
dobre), na patelni podsmażam na "złoto" dwa, drobno pokrojone ząbki czosnku
(porcja dla 4 osób), dodaję miękknie brokuły i wszystko jeszcze chwilkę
podsmażam, mieszam z ugotowanym makaronem (najlepiej motylki lub świderki),
wcześniej, jeszcze na patelni brokuły doprawiam ale tylko solą i pieprzem.
Jest super i nie wymaga zbyt wiele czasu (tyle co przygotowanie brokułów, bo w
tym samym czasie gotuję makaron).
Dzięki za przepisy, skorzystam na pewno.
Moim największym zmartwieniem jest chyba brak apetytu Kubusia na owoce.
Dla niego wszystko jest za kwaśne - mandarynki, pomarańcze. Ale np. cytrynę z
cukrem zjada. Chyba to trochę dziwne.
Pozdrawiam i czekam na dalsze przepisy.
Przejrzyj więcej postów



Temat: Co dzieci lubią najbardziej jeść
Też znam ten przepis na makaron z brokułami, ale z pewnymi modyfikacjami.Brokuły gotuję normalnie w małej ilości wody,makaron grube rurki gotuję , czosnek przesmażam, rozpuszczam bulion w pół szklanki wrzątku, wszystko mieszam i dodaję jeszcze żółty ser.Niczym nie przyprawiam , bo smak tej potrawie nadaje sam czosnek.Nie serwuję tego dania rocznej córce, ale np.niespodziewanym gościom,którzy się zasiedzą,bo danie jest łatwe , szybkie i pyszne. Przejrzyj więcej postów



Temat: problem z warzywami..
mój starszy syn warzywa jada wyłącznie w formie zupy zmiksowanej na
gładko, i to tylko brokułowej (gotuję brokuły z włoszczyzną,
odrobina masła, można na rosole). do tego grzanki, groszek ptysiowy
albo płatki kukurydziane. od czasu do czasu próbuję innych
zmiksowanych zup, z rzadka cos mu wejdzie (np mrożonka hortexu zupa
jesienna, ale już pysznej dyniowej nie chciał). u nas kluczem jest
to zmiksowanie, prawdopodobnie ma to związek z nadwrażliwoscią
sensoryczną. dodam że inne pokarmy normalnie je tzn gryzie.
Przejrzyj więcej postów



Temat: pierwsza faza
Czy w pierwszej fazie moge spozywac gotowane brokuly i fasolke szparagowa?
(gotowane na wodzie lub parze)
Czy mozna jesc smazone (na oleju) ryby bez panierki?
Czy moge jesc ryby w puszce? (konserwy rybne)

pozdr, soomal

Przejrzyj więcej postów



Temat: DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPEN.(2)
program odchudzania 8-10 TYG/ CZESC 1
OTO MOJ PROGRAM ODCHUDZANIA, STWORZONY PRZEZ MGR FIZJOTERAPII:
CZY MASZ JAKIES UWAGI JOGGER!!!BYLO CIEZKO CHWILAMI-ALE SCHUDLAM,WARTO BYLO
OK.20 KG SCHUDLAM, ROBIE PRZERWE POKI CO BO CZUJE ZE JEST CIEZKO MI.

DIETA KOPENHASKA

DZIEŃ 1+8

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowane brokuly, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)

DZIEŃ 2+9

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3+10

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowane brokuly, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i
cytryną

DZIEŃ 4+11

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie
twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3
szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )

DZIEŃ 5+12

Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną – sok z cytryny dodać do
pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata

DZIEŃ 6+13

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

DZIEŃ 7

Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic


Chuda ryba – dorsz lub pstrąg
Gruby plaster – 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.
PO 18.00 JUZ NIC NIE JEMY
JEDZ MALE PORCJE,NIE NAPYCHAJ SIE!DIETE MOŻNA POWTÓRZYĆ PO 2 LATACH

Przejrzyj więcej postów



Temat: Pani Moniko mam pewien problem-proszę przeczytać !
Pani Moniko mam pewien problem-proszę przeczytać !
Pani Moniko mam pewien problem.

Jestem mamą dwumiesięcznego dzidziusia. Mój synek jest karmiony piersią. Na
początku oczywiście jadłam wszystko oprócz produktów wzdymających oraz
ciężkostrawnych. Zauważyłam, że mój synek miał często kolki. Wyeliminowałam
ze swojej diety mleko w czystej postaci i ograniczyłam spożywania innych
produków z grupy nabiału. Trochę się uspokoiło więc powoli do swojej diety
zaczełam wprowadzać ponownie nabiał. Najpierw po pół jogurtu dziennie i kilko
dawkach i plasterek żółtego sera. W zachowaniu synka niewiele się zmieniło,
no ale przecież jadłam też inne produkty. Gdy synek miał skończony miesiąc
pojawiła się u niego śluzowata kupka, oraz wysypka na twarzy na policzkach
ale bardziej przypominająca trądzik niż uczulenie. Po konsultacji z pediatrą
ponownie odstawiłam nabiał ale bardzo rygorystycznie kupka bez zmian moze
nawet bardziej śluz niż kupka. Krwi w kupce nie ma, ale jest żółta i wygląda
jak "wodnisty kisiel". Pediatra zalecił podawanie "Enterolu" i dietę. Od
paru dni jestem na ścisłej diecie tzn jem: indyka, ziemniaki, buraczki, ryż,
kaszę gryczaną, jabłaka gotowane, brokuły, herbatę i wodę mineralną. Nadal
nie ma poprawy z kupką. Synek przybywa prawidłowo waży obecni 5320 a przy
wypisie ze szpitala 13.02 - 2900. Pediatra stwierdziła, że kupką nie ma się
co za bardzo przejmować niektóre dzieci tak mają. Ja jkednak zdecydowałam, że
jeszce zrobię mu "posiew z kału" Moja obawa jest inna czy przy tak ubogiej
diecie mój pokarm będzie pełnowartościowy dla synka, oraz czy coś z mojej
diety jecszce może go uczulać i mieć wpływ na konsystencję kupki. Czy śluz w
kupkach podzcas karmienia piersią to normalny objaw. A moze powinnam dla
dobra dziecka przejść na mleko zastępcze. Proszę poradźcie.

Dorota
Przejrzyj więcej postów



Temat: śluz, pasma krwi w kupie, 5 tygodni-anemia???
śluz, pasma krwi w kupie, 5 tygodni-anemia???
Witam, u mnie troszkę się tego nazbierało, ale jak ktoś znajdzie
czas to bardzo proszę o odpowiedzi.
Zacznę od tego, że synek ma 5 tygodni i zrobioną morfologię (u nas w
ośrodku robią ją wszystkim noworodkom). Wyszła anemia. Jak to
możliwe skoro karmię piersią, a to ponoć najlepsze co maluch może
dostać od swojej mamy???? Przepisano mu żelazo, 4 krople 2 x
dziennie. Chyba w smaku strasznie niedobre bo maluch się krzywi i
płacze po wkropleniu do dzióbka. Moje kolejne pytanie; czy
koniecznie to podawać? Byłam do tej pory przekonana ze maluch na
piersi = wszystko co mu potrzeba.
A dalej; mały ma kolki, podaję debridat, odkąd go łyka kupy są takie
bardziej wodniste, zielone (oliwkowe) i ze śluzem (najczęściej
przezroczystym), ale wczoraj zrobił kupkę i zauważyłam małe pasmo
krwi, dziś rano jak zrobił kupkę to tej krwi było już zdecydowanie
więcej :(( Strasznie się tym martwię :(( Dodam, że maluch uczulony
najprawdopodobniej na nabiał, którego nie jem, choć przyznam że
czasem trudno mi wytrzymać bez czegoś słodkiego i wpakuję sobie do
dzioba jakąś łyżeczkę nutelli 1 x dziennie, albo gryza kinderka. Ale
generalnie staram się trzymać dietę. Jem gotowanego indyka,
ziemniaki, ryż, gotowane jabłko, czasem marchew, czasem czerwone
buraczki, ale najczęściej gotowane brokuły, trochę wędliny lub
upieczonego schaba, biały chleb, kawa inka bez mleka, herbata, dzem
jagodowy lub malinowy (tu zamierzam odstawic te dzemy).
Kolejna sprawa to witaminy: cebion odstawilam bo myslalam ze maluch
ma po nim wzdecia, ale juz w koncu nie wiem czy to po nim mial, czy
poprostu sprawy kolkowe. Co z wit. K? Podajecie? Ja juz nie wiem czy
podawac? przeciez wczesniej tego nie bylo i moja 2 letnia coreczka
jest zdrowa. Zaczelam podawac probiotyk LacidoBaby od wczoraj. Tylko
nie wiem co z tym żelazem, czy mu to podawać?
Przejrzyj więcej postów



Temat: Watek o najwiekszych bzdurach w odchudzaniu
Droga Pani magdaleane1977

Gdyby to forum było o pieniądzach i chciałaby Pani właśnie zarabiać więcej a ja doradziłbym Pani:
- pracować więcej po godzinach
- znależć dodatkową pracę
- przekwalifikować się i zmienić pracę
- szkolić się i osiągnąć awans
- obijać sie w pracy i liczyć na to że sie wygra w totolotka :p
to też by mnie Pani skrytykowała i zdenerwowałbym Panią swoim nierealnym podejściem?

Dlatego też w dalszym ciągu twierdzę, że jeżeli chce Pani schudnąć to od Pani zależy w jaki sposób Pani to zrobi. No niestety w życiu nieliczne rzeczy przychodzą same z siebie a odchudzanie do nich na pewno nie należy.
Oczywiście jest zdecydowanie łatwiej gdy zaakceptujemy pewne rzeczy. A świadomość w spożywaniu posiłków naprawdę pomaga. Jeśli wezmę pod uwagę jakie korzyści ma mi przynieść zjedzenie gotowanych brokuł czy świeżej marchewki zamiast pączka, to za przeproszeniem mam gdzieś tego pączka. Tak samo jeśli pomyślę ile będzie kosztowało mnie wysiłku fizycznego zjedzenie jeszcze dwóch kawałków pizzy, to potrafię sobie tego odmówić. To są świadome wybory, które właśnie decydują o skuteczności odchudzania. Radzę to zaakceptować albo za 10 lat w dalszym ciągu będzię Pani czytać ten dział tego forum i denerwować się na ludzi, które stwierdzają, żę jest kilka wyjść:

- jedz bez umiaru to co lubisz i uważasz za smaczne i "dobre" i tyj, zaakceptuj siebie
- jedz to co zdrowe,wartościowe i schudnij, ciesz sie swoją nową sylwetką
- jedz to co zdrowe, polub to jeść i miej normalną sylwetkę, ciesz się zdrowiem i dobrym samopoczuciem

Ps. Przykro mi, że nie masz dość wystarczająco silnej woli... ale decyzja należy do Ciebie ;)

Przejrzyj więcej postów



Temat: Watek o najwiekszych bzdurach w odchudzaniu
Człowieku - czy Ty w ogóle nie czytasz tego co piszą inni ?

bluefrog77 napisał:
> Jeśli wezmę pod uwagę jakie korzyści
> ma mi przynieść zjedzenie gotowanych brokuł czy świeżej marchewki zamiast
> pączka, to za przeproszeniem mam gdzieś tego pączka.
To gratuluję. Bo ja mogę świadomie jeść te brokuły, ale cały czas będą one
obrzydliwe i cały czas będę miała ochotę na pączka.
Wyraźnie wyżej napisałam, że ja naprawdę się odchudzam i naprawdę odmawiam sobie
tego co lubię, a tylko z każdym dniem jest mi trudniej.

> Ps. Przykro mi, że nie masz dość wystarczająco silnej woli...
> ale decyzja należy do Ciebie ;)
Czy naprawdę nie widzisz różnicy między pojęciem decyzja i pojęciem lubienie ?
Bo na nie jestem w stanie świadomie wpłynąć na swoje preferencje i nie znam
nikogo komu się to udało. Mogę podjąć decyzję tylko co do moich czynów, ale nie
co do co lubię.
mogę tylko
1. nie jeść i chudnąć
2. jeść i tyć
Obie opcje są mało sympatyczne, bo wymagają wyrzeczenia się czegoś (przyjemności
z ładnego wyglądu lub przyjemności z dobrego jedzenia). Ale moim zdaniem takie
jest życie i nie ma co tego ukrywać.

Natomiast dwie pozostałe możliwości jakie proponujesz, wyglądają bardzo
ponętnie, bo nie zawierają w sobie elementu wyrzeczenia.
3. > jedz bez umiaru to co lubisz (...) zaakceptuj siebie
4. > jedz to co zdrowe, polub to jeść i miej normalną sylwetkę
Chętnie bym z którejś skorzystała. Tylko, że nie znam metody realizacji,
któregoś z tych rozwiązań. Czy mógłbyś wskazać tutaj skuteczny sposób na
realizację decyzji o zaakceptowaniu siebie albo polubieniu pewnych produktów ? I
to taki sposób, który działa nie tylko na Ciebie ?
Przejrzyj więcej postów



Temat: wasz ulubiony produkt z telezakupów?:)
Super jest w reklamie shark cordless sweepera jak ten facet wymawia te nazwe - z takim entuzjazmem - moznaby powiedziec - podnieceniem. W samym zas produkcie najbardziej powalila mnie technologia sprzatania brudu spod sciany:D
A zauwazyliscie w reklamie gazelle freestyle jak ta babka w koncu zrzuca z siebie kurteczke czy co ona tam ma, wskakuje na to urzadzenie, odchyla sie do tylu wrzeszczy "Teraz!! wszyscy!! I wy przed telewizorami!! Chwyccie za telefony i zamowcie to niesamowite urzadenie!!" - niesamowite to jest po prostu - zwroccie uwage na jej mine:D:D
Swietne sa te czarno-biale filmiki, w ktorych ukazane jest koszmarne zycie bez produktow z telesklepu - najlepsze jest z ta baba, ktora rozrzuca makaron po kuchni, albo z ta, co taszczy odkurzacz po schodach i ociera pot z czola.
Fajne spoty maja na niemieckiej czy austriackiej telewizji. raz widzialem reklame poduszki, wykonanej wg technologii NASA. tam tez byl pokazany taki filmik z serii "przed zakupem" - ukazany byl na nim dziadek, ktory w srodku nocy budzil sie zmeczony i maltretowal niewygodna poduszke, walac w nia reka chyba z piac razy i to tak mocno - oczywiscie z nieodlacznym grymasem rozpaczy na twarzy;-)
Co do niemieckich spotow - poszukuje wielbicieli HORSTA FUCHSA i GABI BERGER - cos takiego jak u nas Joasia Bartel z tym calym Klaudiuszem. Przy czym rola Gabi ogranicza sie do artykuowania okrzykow pelnych - w zaleznosci od sytuacji - zachwytu lub grozy. Nigdy nie zapomne jej zdziwienia, gdy Horst, usmazywszy nalesnika zdmuchnal go z patelni. Poza tym uwielbia krzyczec cos w rodzaju "Oh nein, die geht ja kaputt!!" [O nie, przeciez ona sie zepsuje - to bylo przy patelni, gdy Horst chcial chyba usmazyc jajko nie uzywajac tluszczu albo cos w tym rodzaju] oraz "Noch eine tolle Möglichkeit!!" [jeszcze jedna wspaniala mozliwosc - przy doubletcie, na ktorej rownoczesnie mozna smazyc kurczaka, gotowac brokuly i jeszcze sporzadzac jakis deser czekoladowy].
Wiec - wielbiciele Gabi u. Horsta - odezwijcie sie:D
No, rozpisalem sie, ale telezakupy to moj zywiol - i ciesze sie, ze nie tylko ja i moja siostra z jej chlopakiem jestesmy na tyle skrzywieni zweby sie tym "zachwycac";-)
Pozdrawiam Przejrzyj więcej postów



Temat: nie mam baranka
mi nienudno. gotuje brokuly. to wesole zajecie Przejrzyj więcej postów



Temat: {TU} O mężu pozytywnie ;)
Dziś będzie schab pieczony, który po sobotniej imprezie zapakowała nam
teściocha, pyry i gotowane brokuły :)
Przejrzyj więcej postów



Temat: co macie dzisiaj na obiad?
dziś to pewnie nic specjalnego. mąż wyjechał, a dla siebie samej nie chce mi
się nad garami sterczeć. pójdę pewnie w standard - ryba w kurkumie, frytki (z
paczki) i brokuły gotowane:))
A Ty co upichcisz??? Przejrzyj więcej postów



Temat: burak
uwielbiam brokuły...!!!
gotowane z sosem francuskim są super...!!! Przejrzyj więcej postów



Temat: "niewinne" i czekam cedeenów
ciąg dalszy do odcinka_anahelli_
... Hugo Boss spojrzał na nie nerwowo, i teatralnie spokojnym krokiem podszedł
do stolika.
-Przepraszam, czy coś się stało? - zapytał głębokim głosem, dokładnie takim,
jaki miał doktor Benton, stary jazzman, jazzujący nie tylko po godzinach, ale
również między skalpelem a nicią dentystyczną, którą lubił zszywać pooperacyjne
rany szarpane.
-Ależ skąd - zawołały zgodnym, greckim niemal chórem Pandora i Ewa Rajska.
-A ty, Hugo? Poradziłeś sobie? - wymownie spojrzały na zmoczone wodą okolice
rozporka Bossa-Mściciela.
-Poradziłem, poradziłem... Miłe moje, wracając do meritum przedsięwzięcia -
musimy stąd wyjść i udać się hm... na spacer?
Tak, na niedługi spacerek po ciemnych ulicach Ciemnogrodu.
W tym samy czasie Rajska przydeptywała zdartą zelówką resztki umowy Boga z
Zeusem. W końcu co TERAZ mógł zrobić im ten mięśniak, śmierdzący skunks z
siekierą, którą nosił: a. pod pachą, b. woził ją w bagażniku auta.
-Spacerek? A wiesz, moja droga, może byśmy się stąd wreszcie ruszyły. Czujesz
ten niemiły zapach? - mrugnęła Pandora do Rajskiej, Rajska zarzuciła grzywkę za
prawe ucho wzorem Pewnego Zenka. Hugo odruchowo zinhalował się wonią spod pach.
Nic nie czuł. Równie odruchowo zamachał skrzydłami przypęcinnymi. Chciał
odświeżyć atmosferę, ale jego przyrodzone zapachy, jak również te, które
dobywały się z uchylonych drzwi knajpianej kuchni (stare brokuły gotowane na
parze), okazały się silniejsze niż wentylacyjno-klimatyzacyjna siła jego
skrzydeł.
-Serio? Idziemy stąd? - sięgnął do wewnętrznej kieszeni marynary, by upewnić
się, że nakaz zagłady Pandory i Ewy jest na miejscu. Rozczarował się. Kieszeń
wiała pustką wielką jak bezwład unoszący się nad wodami jakiś czas temu.
-Serio? Idziemy stąd? - powtórzył już bez animuszu.
-Idziemy - dziarsko zakrzyknęła Ewa.
Z gracją ciężarnej słonicy wybiegła przed drzwi knajpy.
Stał przed nim volkswagen mocno garbaty, z fragmentami kaczych (anielskich)
piór zamiast wycieraczek.
-To twój? - zapytała Pandora? - Wsiadamy?
W tylnej kieszeni spodni Hugo Bossa dobył się dźwięk telefonu komórkowego...

Przejrzyj więcej postów



Temat: co dzis na obiad?
To spis moich obiadów z ostatnich 2 miesięcy - zaznaczam, że to nie tak, że
codziennie jest co innego, jedną potrawa wystarcza naczęściej na 2-3 dni.

Wkleiłam to też na forum Kuchnia, gdzie polecam wątek "dzisiaj na obiadek
zjedliśmy" o podobnej tematyce.

Zupa pieczarkowa z makaronem, cielęcina duszona z młodymi warzywami, ziemniaki
Makaron zapiekany z resztkami cielęciny, ogórek kiszony
Krupnik na mięsie, naleśniki z serem i truskawkami
Zupa szczawiowa z jajkiem, naleśniki z serem i truskawkami
Rosół z makaronem, gulasz wołowy, kasza gryczana, ogórek małosolny
Kotlet z kurczaka panierowany, ziemniaki, surówka
Udka kurczaka pieczone, sałata rzymska z czosnkiem, parmezanem i grzankami
czosnkowymi
Mintaj smażony, kalafior
Botwina z jajkiem, pomarola
Kotlety mielone, kapusta duszona z pomidorami, ziemniaki
Zupa kalafiorowa, spaghetti z pesto i parmezanem
Żurek z kiełbasą i jajkiem, pieczywo
Zupa porowa, udka kurczaka pieczone, ziemniaki, surówka
Pomarola śmieciowa
Fasolka szparagowa, ziemniaki ze skwarkami, maślanka
Botwina z jajkiem, bób gotowany
Farfalle con funghi
Zupa pieczarkowa, kotlet schabowy, ziemniaki, surówka z pomidorów i ogórków
Zupa ogórkowa, udka kurczaka pieczone, fasolka szparagowa
Farfalle Alfredo
Zupa pomidorowa z makaronem, placki kartoflane, maślanka
Podgrzybki duszone w śmietanie, ziemniaki
Kotlety mielone drobiowe, ziemniaki, kapusta zasmażana
Barszcz ukraiński, gulasz wieprzowy, makaron, surówka z ogórków i pomidorów
Spaghetti z sosem pieczarkowoowo-serowym
Kapuśniak z parówką, pieczywo
Zrazy z karkówki, ziemniaki, buraczki
Udka duszone, ziemniaki, surówka
Krupnik jarzynowy, pieczywo
Kotlet schabowy, ziemniaki, brokuły
Cielęcina duszona z marchewką, makaron kokardki, ogórek małosolny
Zupa jarzynowo-pomidorowa z kurczakiem, pieczywo, bób gotowany
Sznycle cielęce panierowane, ziemniaki, surówki
Zupa pomidorowa z makaronem, placki z jabłkiem
Biała kiełbasa pieczona z cebulką, ziemniaki, ogórek kw.
Cukinia zapiekana z żółtym serem
Brokuły gotowane na parze z podsmażonym masłem i parmezanem
Chłodnik, udka z kurczaka pieczone, sałata zielona z pomidorami
Zupa jarzynowa, bitki z pręgi duszone z marchewką i cebulą, pieczywo

Przejrzyj więcej postów



Temat: Kamienie w woreczku zółciowym?
Współczuję, chociaz ze wszystkich dopustów bożych to jeden z lżejszych Ja
żyję bez woreczka już pół roku - nie jest źle.
Po kolei: ataki może wywoływać zbyt ciężkostrawne jedzenie, wymagające do
strawienia go dużej ilości żółci. Przede wszystkim wrogiem jest tłuszcz, tłuste
i smażone mięso, potrawy mocno przyprawione, mogą też źle Ci sie przysłużyć
produkty kwaśne (np. kiszone ogórki, marynowane grzyby, cytrusy). Dietą
lekkostrawną, na której powinnas teraz być, można sobie funkcjonowanie woreczka
wyregulować, acz jeśli ataki się powtarzają, lepiej się go pozbyć.
Dalej: zabieg. Usuwa się cały woreczek, najczęściej (o ile się da)
laparoskopowo. Klasyczną operację, przynajmniej w PL, robi sie tylko wtedy,
kiedy nie da się zrobić laparoskopii, albo kiedy w trakcie zabiegu nastąpią
jakieś komplikacje. Wykonuje sie go w pełnej narkozie. Po takim zabiegu dość
szybko dochodzisz do siebie, poza dietą właściwie 2 tyg. później jesteś w pełni
na chodzie. Po zabiegu ja czułam się dobrze, oczywiście pobolewał mnie brzuch,
ale nie jakoś dramatycznie: przez tydzien brałam APAP, potem nie potrzebowałam
juz nawet tego.
Dieta: jak pisałam i po atakach i po operacji musi być lekkostrawna. Najpierw
jadłam właściwie tylko suchary/płatki ryżowe na wodzie/biszkopty (czyli wysoko
przetworzone węglowodany), potem stopniowo zaczęłam włączać gotowanego kurczaka
(pierś lub udo bez skóry), marchewkę, pieczone jabłko, potem inne warzywa
(gotowane brokuły, kalafiora, ziemniaki) i powoli owoce: banana, potem surowe
jabłka. Takiej diety pilnowałam jakieś 2 m-ce, potem zaczęłam ją rozszerzać o
kolejne produkty. Teraz, po pół roku, jem już właściwie wszystko, poza tłustym
(tu trzeba też uważać na sosy, ale i np. kremy z bitą śmietaną) i smażonym,
muszę też uważać na potrawy kwaśne (kiszeniny i marynaty już nie dla mnie ).
Aha, no i ja jeszcze bardzo źle reaguję na cytrusy - ostatnio wypicie szklanki
soku pomarańczowego skończyło się silnym podrażnieniem i stanem zapalnym, no ale
to ja tak mam, Ty wcale nie musisz.

W ogóle nie ma się czego bać - wrócisz szybko do formy, a jakość życia bez
woreczka jest zdecydowanie lepsza, niż z ryzykiem ataku. Serio
Przejrzyj więcej postów



Temat: sałatka z fety?
wersja sniadaniowa
feta w kostke, caly serek wiejski, jajko na twardo w kostke, szczypiorek lub
rzodkiewka albo pomidor, albo gotowane brokuly - co kto lubi - ja modyfikuje:) Przejrzyj więcej postów



Temat: czerwona fasola- co zniej zrobic???
proponuje sałatke: brokuly gotowane 1 min. podzielone na czastki, ser feta, czerwona fasola + sos: majonez, jogurt, czosnek, sol, pieprz do smaku. Przejrzyj więcej postów



Temat: co dzisiaj na obiad?
ja zjem chyba gotowane brokuly. i na tym koniec;) Przejrzyj więcej postów



Temat: teściowa "wysmakowała" mi męża....i co teraz?
Po prostu nie potrafisz gotować. Brokuły, kalafiory, błeeeee... Przejrzyj więcej postów



Temat: ------------BROKUŁY-------
------------BROKUŁY-------
Mam pytanie jak sie robi brokuły? gotuje na parze czy jak? Proszę o pomoc bo nie mam zielonego pojęcia o tym.
pozdrawiam Przejrzyj więcej postów



Temat: Potrawy w 15 minut
jak nie mam czasu to np: gotuje brokuly, potem wrzucam na oliwe czosnek,
pomidora i brokuly, podsmazam, posypuje parmezanem i gotowe!!!!
Przejrzyj więcej postów



Temat: Krokiety warzywne - pytanie
kukurydza
fasolki przeróżne
starta marchewka, pietrucha, seler + pieczarki
pieczarki solo podsamażane
pieczarki z zielonym groszkiem
brokuły gotowane lub podsmażone z czosnkiem
fantazja nieograniczona

Przejrzyj więcej postów



Temat: Przyjdą Ciotki mojego Męża w sobotę na obiad.
Kukurydza jest tuczaca to sama maka i cukier .
Pestki slonecznika sa zdrowsze i w sam raz na przekaske .
Daj te piersi i gotowane brokuly do tego salatke i na deser galaretke z
owocami bede zadowolona jak wpadne bo to ja jestem jedna z ciotek :-)

Przejrzyj więcej postów



Temat: Ci podjadać zamiast słodyczy?
Same dobre porady: orzechy, owoce swieze, suszone, kandyzowane ;]
Ja polecam gotowane brokuły, kalafiora no i przede wszystkim fasolke szparagowa,
szczegolnie ze nadchodzi na nia sezon!! :D Przejrzyj więcej postów



Temat: Mrożone brokuły
Ja gotuję brokuły na parze. Nie nasiąkają wtedy wodą, nie robią się ciapowate
i kolor pozostaje ładny. Przejrzyj więcej postów



Temat: B r o k u ł y
a ile czasu nalezy gotowac brokuły, aby były w sam raz? Przejrzyj więcej postów



Temat: dzisiaj na obiadek zjedlismy....
Więc hurtem - ponieważ planuję jadłospis, to mam zapisane - to ostatnie 2
miesiące. Oczywiście prawie zawsze obiadzik jest na 2-3 dni, nie ma tak, że
codziennie co innego.

Zupa pieczarkowa z makaronem, cielęcina duszona z młodymi warzywami, ziemniaki
Makaron zapiekany z resztkami cielęciny, ogórek kiszony
Krupnik na mięsie, naleśniki z serem i truskawkami
Zupa szczawiowa z jajkiem, naleśniki z serem i truskawkami
Rosół z makaronem, gulasz wołowy, kasza gryczana, ogórek małosolny
Kotlet z kurczaka panierowany, ziemniaki, surówka
Udka kurczaka pieczone, sałata rzymska z czosnkiem, parmezanem i grzankami
czosnkowymi
Mintaj smażony, kalafior
Botwina z jajkiem, pomarola
Kotlety mielone, kapusta duszona z pomidorami, ziemniaki
Zupa kalafiorowa, spaghetti z pesto i parmezanem
Żurek z kiełbasą i jajkiem, pieczywo
Zupa porowa, udka kurczaka pieczone, ziemniaki, surówka
Pomarola śmieciowa
Fasolka szparagowa, ziemniaki ze skwarkami, maślanka
Botwina z jajkiem, bób gotowany
Farfalle con funghi
Zupa pieczarkowa, kotlet schabowy, ziemniaki, surówka z pomidorów i ogórków
Zupa ogórkowa, udka kurczaka pieczone, fasolka szparagowa
Farfalle Alfredo
Zupa pomidorowa z makaronem, placki kartoflane, maślanka
Podgrzybki duszone w śmietanie, ziemniaki
Kotlety mielone drobiowe, ziemniaki, kapusta zasmażana
Barszcz ukraiński, gulasz wieprzowy, makaron, surówka z ogórków i pomidorów
Spaghetti z sosem pieczarkowoowo-serowym
Kapuśniak z parówką, pieczywo
Zrazy z karkówki, ziemniaki, buraczki
Udka duszone, ziemniaki, surówka
Krupnik jarzynowy, pieczywo
Kotlet schabowy, ziemniaki, brokuły
Cielęcina duszona z marchewką, makaron kokardki, ogórek małosolny
Zupa jarzynowo-pomidorowa z kurczakiem, pieczywo, bób gotowany
Sznycle cielęce panierowane, ziemniaki, surówki
Zupa pomidorowa z makaronem, placki z jabłkiem
Biała kiełbasa pieczona z cebulką, ziemniaki, ogórek kw.
Cukinia zapiekana z żółtym serem
Brokuły gotowane na parze z podsmażonym masłem i parmezanem
Chłodnik, udka z kurczaka pieczone, sałata zielona z pomidorami
Zupa jarzynowa, bitki z pręgi duszone z marchewką i cebulą, pieczywo
Przejrzyj więcej postów



Temat: Warzywa do ryby smażonej - jakie propozycje?
1)brokuly gotowane na parze
2)marchewka - w ten sam sposob
3)surowka z bialej lub wloskiej kapusty
4)salatka waldorf- seler, orzechy, jablko, sos majonezowo jogurtowy Przejrzyj więcej postów



Temat: Jak zrobic zupę-KREM Z BROKUŁÓW???????
Wywar jak na rosół -seler, pietruszka, marchewka + np.kurczaczek, mięsko
wyciągam po ugotowaniu, a do rosołu wrzucam brokuły, gotuje az zmiękną i
miksuję wszystko, doprawiam (dość ostro) i podaję z groszkiem ptysiowym Przejrzyj więcej postów



Temat: kot :-)
oczywiście nie wsze tylko wasze:) Moje uwielbiają: jajka - ale tylko gotowane,
brokuły i zielony groszek, kot nr 2: szaleje za fasolką szparagową, a 3 kicia
za bigosem i kapuśniakiem

pozdrówka:))) Przejrzyj więcej postów



Temat: pyszne surówki-czekam na propozycje
brokuły z pomidorami
gotowane brokuły, pokrojone pomidorki, trochę soli i łycha majonezu. Majonez
nadaje cały smaczek.
Albo: awokado pokrojone na plastry, polane zalewą odlaną z czosnku marynowanego
z ziołami.
mniammm :) Przejrzyj więcej postów



Temat: moja ulubiona sałatka
Nie moj przepis, ale bardzo lubie
- gotowane brokuly (najlepiej na parze)
- feta w kostke
- platki migdalowe
- sos: oliwa, czosnek, odrobina wody, pieprz
Smacznego! Przejrzyj więcej postów



Temat: brokuły-proszę o pomoc
brokuły-proszę o pomoc
może pytanie wydać sie bezsensownym ale nie wiem jak gotować brokuły
chciałabym je dać do dania głównego
pomożecie mi? Przejrzyj więcej postów



Temat: kluski śląskie co do nich oprócz modrej kapusty?
A ja robie taki obiad w niedziele i podam gotowane brokuly, ktore baardzo lubie
umaczane w sosie z gulaszu i razem z kluskami. Moze tobie tez posmakuje? Przejrzyj więcej postów



Temat: gotowane brokuły - jaki sos do nich?
gotowane brokuły - jaki sos do nich?
Myślałam o serowo-śmietanowym... czy pasuje? Proszę o przepisy.

dziękuję
Aneta Przejrzyj więcej postów



Temat: wariacje nt. leniwych
wariacje nt. leniwych
Robiłem już z dodatkiem cynamonu, curry, słodkiej papryki, z użyciem sera
pleśniowego - a dzisiaj w masie wylądowały gotowane brokuły i czosnek.
A Wy z czym próbowaliście?

Przejrzyj więcej postów



Temat: Brokuły z rodzynkami
Brokuły z rodzynkami
20min gotować brokuły?to chyba papka z tego będzie Przejrzyj więcej postów



Temat: Brokuły z jogurtem
Brokuły z jogurtem
jaki czs gotowania brokuł Przejrzyj więcej postów



Temat: Brokuły z fetą
ja robie inaczej brokuły ;) brokuły gotuje i do tego
dodaje piers z kurczaka podsmazona oraz sos-smietnkowo-ziołowy
wszystko zapiekam
Polecam ;))
Przejrzyj więcej postów



Temat: Sałatka z paluszków krabowych z ogórkiem
Sałatka z paluszków krabowych z ogórkiem
Znam podobny przepis, tyle że zamiast ogórków dodaje się gotowane brokuły. Pycha:) Przejrzyj więcej postów



Temat: Oddzielne żywienie w małżeństwie - akceptujecie?
dla mnie coś smacznego to gotowane brokuły i groszek. MNIAM. 10 minut w kuchni a
jest więcej tylko wtedy kiedy to JA chcę w niej spędzić więcej czasu ;P

Przejrzyj więcej postów



Temat: Warzywa/ sałatki jakie do obiadu dla dziecka?
gotowane brokuły, kalafior, tarta marchewka z jabłkiem, buraczki.
resztą pluje na odleglość, tak wiec w kólko do drugiego jemy to co
powyzej:/
Przejrzyj więcej postów



Temat: Co dzisiaj na obiad?
sloiczek hipp - spaghetti bolognese
;p

a na kolacje kolba kukurydzy, brokuly gotowane i moze jeszcze jakas
wedlina do reki :)

Przejrzyj więcej postów



Temat: nasz hit sezonu - brokuły :)
Krzyś już od dawna jadł brokuły, gotuję mu je w jarzynówce wszystko rozgniatam
widelcem i pałaszuje zreszta on uwielbia jeść zupki, kaszki niestety nie rusza
Przejrzyj więcej postów



Temat: Propozycja diety od 4 miesiaca ciąży
Propozycja diety od 4 miesiaca ciąży
Grzebałam,grzebałam i wygrzebałam ☺
Szkoda,że tylko 3 dni ale lepszy rydz niż nic.

• I śniadanie:
mleko (400 ml), pieczywo mieszane (kajzerka + kromka grahama) z masłem,
twaróg ze szczypiorkiem i ogórkiem, miód lub dżem.
• II śniadanie:
kromka chleba z masłem i szczypiorkiem, dorsz wędzony lub makrela (50 g), sok
pomidorowy lub z marchwi z dodatkiem kilku kropelek soku cytrynowego.
• Obiad:
botwinka lub barszczyk z buraków zabielany z ziemniakami, pierogi z mięsem (8
szt.), sałata z kefirem lub surówka z rzodkiewek z koperkiem i kefirem.
• Na deser
koktajl mleczno-bananowy (200 ml mleka 0,5%, 1 banan) z dodatkiem łyżeczki
miodu.
• Podwieczorek:
owoce, jogurt naturalny, 2 sucharki.
• Kolacja:
móżdżek kalafiorowy, kasza mazurska (40 g), porcja kurczaka pieczonego.


II dzień

• I śniadanie:
jajecznica z 1 jajka ze szczypiorkiem, pieczywo grahama 2 kromki, mizeria z
kefirem.
• II śniadanie:
pomidor nadziewany pastą twarogową, 1-2 kromki pieczywa chrupkiego.
• Obiad:
ragout z cielęciny, puree ze średniego ziemniaka, brokuły gotowane.
• Podwieczorek:
sałatka z owocowa z kiwi, jabłek, pomarańczy, grejpfruta z kremem waniliowym.
• Kolacja:
filet z morszczuka w bazylii, surówka z marchwi i jabłka.


III dzień

• I śniadanie:
owsianka lub muesli na mleku, herbata z cytryną.
• II śniadanie:
kromka chleba z masłem, wędliną, ogórkiem i rzodkiewką, dowolny owoc lub sok
owocowy.
• Obiad:
zupa ziemniaczana ze świeżymi pomidorami, wątróbka drobiowa duszona z cebulą
i jabłkiem, ziemniaki z kremm chrzanowym.
• Podwieczorek:
napój wzmacniający z(3/4 szkl. soku z czerwonego buraka wymieszanego z sokiem
wyciśniętym z 1/2 pomarańczy), kromka pieczywa chrupkiego, posmarowana cienko
serkiem topionym light.
• Kolacja:
pierś kurczaka z grilla (150-200 g) z ziołami i cytryną, talerz zielonej
fasolki ugotowanej na parze, 1 jogurt naturalny.

I jak Wam się podoba takie zestawienie?
Przejrzyj więcej postów



Temat: (dawno niewidziana) watka obiadowa :oP
U nas były młode ziemniaki, wątróbka kurzęca (a tak, lubimy :), potrwaka z
kurczaka oraz sałatka następująca: pomidory, ogórki, sałata, gotowane brokuły,
ser feta + majonez zmieszany ze śmietaną, doprawiony sporą ilością czosnku :D

Przejrzyj więcej postów



Temat: Obiadek :))))))
Robię podobny, tylko zamiast pomidorów daję gotowane brokuły:)
Przejrzyj więcej postów



Temat: Zdrowa przekąska międzyposiłkowa dla trzylatki
truscaveczka napisała:
Daję jej marchew, ale
> zjada jej potworne ilości - 5 sporych sztuk dziennie -

rispekt :)

kiszone ogórki? gotowane brokuły?

Przejrzyj więcej postów



Temat: Nowa forma spozywania kaszy...
Niestety znam doskonale tę formę spożywania kaszki, brokułów
gotowanych, ziemniaków - maseczki całogłowe!!!
Przejrzyj więcej postów



Temat: gotowanie na parze - ile czasu?
woda się wygotowała i z lekka przypaliłam brokuły gotowane na parze, jestem master!
Przejrzyj więcej postów



Temat: Dzikie szaleństwo...
spokojnie mangos:-)))spokojnie,bedzie ok:-)
Caly tydzien jem brokuly gotowane na parze blehhh..a dzis -rosol i potezne
golabki w pracowym bistro:-(((
Co za dzien..zwariowalam bo nie wbije sie w kiecke:-(
Przejrzyj więcej postów



Temat: glupie pytania (odc. n+1)
Tez to zauwazylam, ale nie wiem, czym to sie tlumaczy - brokuly gotowane zbyt
dlugo traca juz ten piekny kolor. Musze pomyslec. Normalnie chlorofil powinien
sie rozkladac...
Przejrzyj więcej postów



Temat: Szukam przepisu na salatke imieninowa :)
z wędzonym kurczakiem i ryżem/brokułowa z czosnkie
Mój ulubiony temat.(-:
Polecam Gyros,ktos już dał przepis,jest przepyszna!

U mnie w domu lubimy i robimy:
Sałatkę z ryżem i WĘDZONYM KURCZKIEM
Prosta,szybka,może być problem z kurcz wędzonym-ale ja zawsze kupuje
u Litwińca,albo w Polskim sklepie i u nas nie brakuje.
*ryż
*wędzony kurczak w kawałkach
*ananas
*kukurysza
*majo
Proporcje dowolne,ja lubię dużo ananasa i mało ryżu. Ale oczywiście
ryż tu jest bazą.

Sałatka czosnkowa Z BROKUŁAMI(która każdy
musi zjeść,jeśli chce przetrwać imprezę)
Jest b.prosta i tania i ładnie wygląda.
*Brokuły gotowane na półtwardo(nie moga się rozlatywać)-same
różyczki,
*jajka w kostkę
*pomidory w kostkę( ja robie bez skóry-choć sie bardziej rozlatują)
Oczywiście proporcje dowolne,choć tu bazą są brokuły. Ja robię: na
porcje brokółow, 1/4 porcji jajek i 1/4 porcji pomidorów .
*sos czosnkowy : -jogurt naturalny(może byc pół na pół z majo-choć
ja nie używam),
-sól,
-pieprz do smaku i
-przeciśnięty przez praskę czoch.(oczywiście do smaku).
Układać warstwami,najpierw brokułki,sos,potem pomidorki,sos, jajka i
na koniec sos ,koniecznie w przeźroczystej miseczce.Można posypać
pietruszką.

No i polecam na imieninową sałtkę,bardzo kolorową : sałatkę Z
TUŃCZYKA z czerwona fasolą:
*tuńczyk
*czerwona papryka,zółta a nwet zielona
*ogórek konserwowy
*kukurydza
*czerwona fasola w puszcze
*por
*czerwona cebula
*pomidory
*majonez/lub oliwa z oliwek w wersji doetetycznej
Opcjonalnie można dodać makaron jakiś fikuśny,albo małe muszelki(-:
No i oczywiście proporcję składników dowolne.

Kurde mam mnóstwo fajnych p-rzepisów na sałatki.
Jest jeszcze SZOPSKA sałatka,która kiedys zawsze na imprezy domowe
robiła moja mama:
*pomidory w kostkę
*czerwona papryka w kostkę
*cebula biała(chociaż bardziej mi pasuje czerwona)w piórka
*ser feta w kostkę
Wszystko układane warstwami,w kolejnoci: pomidory,papryka,cebula i
ser feta.NIe solic,można popierzyć.


MIłego pichcenia i udanej dżaprezki. (-: Przejrzyj więcej postów



Temat: Zombie
Wiesz, wydaje mi sie ze te 3 kaszki dziennie to troche sporo...To w sumie nic
dziwnego ze nie chce np warzyw i innych rzeczy. I jakie to kaszki, te slodzone?
Moze kaszek nie dawaj czesciej niz raz dziennie i rano. Potem daj okolo poludnia
obiad z warzywami, jesli raz nie zje, trudno, nie dawaj zamiast kaszy 'byle
zjadla' tylko poczekaj spokojnie, nawet jak zje pare lyzeczek to bedzie ok.
Sprobuj zeby karmila sie sama, daj jej na stole gotowane brokuly, marchewke,
itp. Moja glownie tak sie odzywia od 7 miesiaca.
Dostaje na sniadanie 'super porridge' z Plum, potem moje mleko, potem jakis owoc
(zjada sama lapkami), na obiad warzywa same i np z dodatkami typu soczewica
(dobre zrodlo bialka jesli dziecko nie je miesa), albo z kurczakiem. Potem moje
mleko. Na kolacje np warzywa z ryzem, albo starta marchewka z jablkiem, owoce do
lapki typu truskawki, maliny itp. Po 17tej juz jedzenia nie dostaje, bo dobrze
zeby na 2h przed snem dziecku juz nic poza mlekiem nie dawac. O 19 karmienie
piersia i spi, w nocy budzi sie raz.
Ale to dopiero od kiedy skonczyla 10 mcy i zaczela jesc wiecej jedzonek, sama z
siebie, nigdy jej nie zachecalam do jedzenia.

I mysle ze dobrze byloby zebys skupila sie na tworzeniu dobrych nawykow
zywieniowych, podsuwala malej warzywa, owoce, jesli za pierwszym i dziesiatym
razem nie zasmakuja, to zasmakuja za 30tym:)
I moze urozmaicenie diety pomoze z tymi nocnymi problemami troche.
A poza tym mozesz ustalic ze np nie karmisz jej na kazde zawolanie w nocy, tylko
np max co 5-6h, np o polnocy i potem o 6, a w miedzyczasie przytulanie od mamy.
A o tej 21.30 np tata niech da wode do picia. Bywa ze takie ssanie co godzine w
nocy to kwestia przyzwyczajenia. Bywa tez ze dzieciom te karmienia sa jeszcze
potrzebne, bo jednak z mleka najlatwiej nadal czerpac dodatkowe kalorie.
Mi karmienia nocne nie przeszkadzaja i nie bede ich eliminowac i chce zeby miala
jeszcze te dodatkowe mleko, ale mam gora 1-2 miedzy 19 a 7, nie tak jak u Ciebie...
Przejrzyj więcej postów



Temat: qrd, zwalają się dzisiaj ludy do mnie, co by sezon
czasem jestem

hehe, a jeszcze mam bananka
A do stołówki sobie na lancz tylko na krem z pomidorów i gotowane brokuły
zejdę

Przejrzyj więcej postów



Temat: Mlode ziemniaki z koprem i maslanka....
koperek niech spada, za to skwareczki ze spyrki lub słoninki, zsiadłe mleko,
kalafior lub brokuły gotowane na parze i jajka sadzone. Mniam...
Przejrzyj więcej postów



Temat: SŁODZICIE ?????
Herbaty nie słodzę, kawy nie pijam Bez słodyczy mogę żyć miesiącami. Wolę
gotowane brokuły niż kawałek ciasta. Wyjątkiem jest tort orzechowy, ale każdy
ma jakieś słabostki Przejrzyj więcej postów



Temat: Obiady wiosenne (kwiecień)
Nie wiem jak robi je Monia, ale ja gotuję brokuły w solonopieprzonym mleku.
Przejrzyj więcej postów



Temat: Co robicie na obiad?
brokuły gotuje na wywarze albo kostce, miksuję, oprócz soli i pieprzu dodaje
koniecznie imbiru i gałki muszkatołowej, można dodać smietany lub sera jak ktoś lubi
Przejrzyj więcej postów



Temat: Jedzenie(kontynuacja watku kazzola)
W temacie bialego, chudego sera to ja sobie robie takie pyszne danie: gotowane
brokuly+pokruszony twarog(chudy oczywiscie)+pomidor+rzodkiewka +ogorek i czasami
piers z kurczaka. Pyszne! Polecam Max nawet na kolacje;)
Przejrzyj więcej postów



Temat: Czy trzymacie się ścisle diety ?
Mama.mimi, a probowalas gotowac brokuly i kalafior na parze (wystarczy wrzucic
je na sitko na 10 minut i mozna szamac).


Ja jutro sobie zaserwuje dyniowa potrawke Albo zupe - zobacze co mi wyjdzie Przejrzyj więcej postów



Temat: Co dziś jedliście? cześć II
Dziś już jestem grzeczna.

S: chleb z pp z serkiem homo 0% i dżemem z fruktozą, kawa ze słodzikiem
O: gyros z piersi indyka, gotowane brokuły
K: soczewica z cebulą i czosnkiem

pomiędzy posiłkami jabłka

Przejrzyj więcej postów



Temat: 2 dzień
2 dzień
śniadanie 3 plasterki sera białego i kawa
w tzw międzyczasie herbata
II śniad sok pomidorowy
na obiad będzie ryba gotowana na parze + gotowane brokuły Przejrzyj więcej postów



Temat: Plażowiczki - Nasze Menu
ś: maly kawalek kielbaski drobiowej, 2 jajka na twardo z chrzanem, kawa z
mlekiem
o: warzywa gotowane (brokuly, mieszanka warzywna)
p: kawa z mlekiem
k: ryba opiekana na oliwie, ogórki kiszone, 4 plasterki sera żóltego holender
17% Przejrzyj więcej postów



Temat: przepisy z maki sojowej w 1 fazie
podam wam przepis na farsz z brokulow do tych nalesnikow. brokuly,1 cebula,3
zabki czosnku,2lyzki kminku,bazylia,oregano. gotowac brokuly 5 minut,podsmazyc
cebule,dodac czosnek,kminek,ziola. smazyc 5 minut dodac brokuly,smazyc 2
minuty,doprawic. mozna podac z sosem z pieczarek. Przejrzyj więcej postów



Temat: Zaczynam od jutra...znowu
jakies przepisy ;]
mam troche przepisów ale mozliwe ze gdzies juz je widzialas:)
np

POMIDOROWY CUD

Składniki na 6 porcji:
• 1 l soku pomidorowego
• 3/8 l wody mineralnej
• sok z 1 i 1/2 cytryny
• duża marchewka
• kawałek selera łodygowego
• 3 łyżeczki sosu worcester
• szczypta soli morskiej
• łyżeczka posiekanej natki
• szczypta pieprzu cayenne
• kostki lodu

Marchewkę i seler oczyścić, umyć. Wycisnąć sok w sokowirówce. Dodać pozostałe
składniki, miksować w mikserze ok. 30 sek. Napój rozlać do szklanek, włożyć
kostki lodu. Szklaneczki z drinkami dowolnie udekorować


KALAFIOR PO WŁOSKU

kalafior
10 dag szynki
10 dag pieczarek
przecier pomidorowy
trochę oliwy
pieprz
sól

Kalafior umyć, podgotować w lekko zakwaszonej wodzie, podzielić na różyczki,
ułożyć na wysmarowanym oliwą żaroodpornym półmisku. Pieczarki oczyścić, pokroić
i udusić z odrobiną oliwy. Szynkę drobno posiekać. Obsypać kalafior szynką i
pieczarkami, doprawić pieprzem i solą, polać przecierem pomidorowym, z wierzchu
można skropić lekko oliwą. Wstawić do gorącego piekarnika i piec do
zarumienienia (około 15 minut).


BROKUŁY Z PIECZARKAMI AU GRATIN

500 g różyczek brokułów (może być kalafior)
15 ml (1 łyżka) oliwy z oliwek
1 posiekany ząbek czosnku (można więcej jak ktoś lubi)
250 g pokrojonych pieczarek
4 jajka
600 ml mleka lub mleka rozcieńczonego wodą
sól i pieprz
50-75 g tartego sera, najlepiej cheddara

1. Nagrzać piekarnik do 200 st.C
2. Brokuły gotować na parze 5-7 minut.
3. Rozgrzać oliwę, włożyć czosnek i pieczarki (użyć soli), smazyć na małym ogniu
ok 5 minut.
4. Wymieszać z brokułami, przełożyć do wysmarowanego, żaroodpornego naczynia
(tak by nie było pełne)
5. Jajka ubić (dodać przyprawy), wlać mleko , wymieszać (nie ubijać)
6. Polać warzywa, posypać tartym serem i piec 45 minut - aż jajka się zetną.



Przejrzyj więcej postów



Temat: KOKTAJL 3x dziennie.....
masz rację warto posłuchać kogoś z mądrymi radami-dziękuję.A co do twojego
obiadu to jak robisz ten sos -smażysz cebulkę?i brokuły gotowane dodajesz?warto
by było spróbować. Przejrzyj więcej postów



Temat: Meridia a zaparcia
Za 14 zł kup w aptece gruszkę/worek do lewatyw.Jest to ok.1,5
litrowy,gumowy zbiornik z długim wężem.Nie kupuj środków
przeczyszczających bo tylko podrażnisz jelita i oczyścisz je
powierzchownie.Nie daj się naciągać aptekarzom na środek
przeczyszczający z dozownikiem-to nie o to chodzi!!!
Woda do lewatywy powinna mieć od 39-41 stopni-mniej-przeziębisz
jelita-więcej możesz je poparzyć.Woda najlepiej jeżeli jest z
cytryną-ok.2 łyżki na litr.Nie wolno używać mydła etc!!!!Robiłam
także lewatywę z kawy-rzeczywiście dzięki kofeinie (przeciwbólowo
działa)zabieg jest kojący i dobrze oczyszcza.
Lewatywa to wstydliwy i śmierdzący temat ale wierz mi,że to ile tym
zabiegiem można oczyścić i to jak ważne jest to w profilaktyce raka
jelita grubego wszystko wynagradza.
A i najlepiej worek zawieś np. na wieszaku w łazience(np.na
szlafroki) i przyjmij pozycję tygryska/kotka głowę miej nisko i
głęboko oddychaj.Później jak dasz radę to chwilę poskacz, możesz
nawet na chwilę zrobić świecę i pamiętaj w trakcie wypróżniania o
masażu brzuszka.
Nie powinno wykonywać się lewatyw zbyt często-pierwszy miesiąc raz
na tydzień-potem raz w miesiącu, gdyż oprócz wypłukania flory
bakteryjnej można nabawić się bulimii(nie chodzi o tą gdzie się
wymiotuje tylko o tą gdzie dziewczyny uzależniają się od picia/
łykania środków/herbatek przeczyszczających).
Warto pić sok jabłkowo-burakowy,jeść świeżą marchew, seler
naciowy,kalarepę,gotowane brokuły.Postaraj się nie jeść/drastycznie
ogranicz pieczywa(pożywka dla drożdży), ryżu i ziemniaków.O
słodyczach,chrupkach,plackach alkoholu i innym pysznym świństwie
zapomnij. Przejrzyj więcej postów



Temat: mam kilka pytan
Witaj, zamiast befsztyku może być fillet z kurczaka albo ryba, a zamiast
szpinaku gotowane brokuły lub kalafior.Mam nadzieję, że uda ci się
schudnać...trzymam kciuki....ode mnie dodam ,że nie jest żle! Przejrzyj więcej postów



Temat: pierwszy dzien przetrwany a wy???
ja niestety poległam.. nie potrafiłam zjesci tych gotowanych brokuł bez
posolenia i w dodatku ten pomidor bleeeee... po tym wszystkim nie mogłam już
wytrzymać i zjadłam ze cztery suchary i na kolacje sałatke ze śmietaną :(( buuu
ale wstyd... Przejrzyj więcej postów



Temat: witam jestem nowa pomóżcie mi.....
czesc
moja dieta jest beznadziejna, bo studiuje i prawie wcale nie ma mnie w domu,
poza tym rozklad zajec nie daje mi mozliwosci jakiegolwiek ustalenia sobie por
i skladu posilkow (mniej wiecej mieszcze sie w 1200kcal ale czasem jem tylko 2
razy dziennie - to za malo). wiec moze powiem Ci na przykladzie mojej mamy jak
mniej wiecej wyglada jej dieta (schudla 12 kg, teraz pracuje nad nastepnymi
15kg). na poczatku jest na diecie 1000 kcal. sniadanie je wlasnie bez pieczywa,
tzn duzo warzyw (ogorek jest rewelacyjny, bo ma malo kalorii), chuda szyneczka
(najlepiej drobiowa), twarozek odtluszczony. pozniej przed obiadem jakis owoc.
obiad bez ziemniakow (ew. tylko te co sa w zupie), zupa wszystko jedno jaka
(warzywna, kalafiorowa) byle bez smietany i w miare chudo zrobiona. na drugie
moze byc gotowane ludko kurczaka, piers (gotowana albo griolowana), ryba
(polecam okonia nilowego), gotowane brokuly, marchewka albo inne warzywa (sa
takie gotowe zestawy hortexu) a jak nie to rozmaite salatki (tylko wiadomo, ze
bez majonezu i smietany). pozniej po obiedzie mozna wtracic owoca (pomarancze
maja malo kalorii). na kolacje to radze posilek bialkowy, czyli jakis serek
wiejski albo cos w tym stylu (dluzej trzyma - nie chce sie tak jesc w srodku
nocy... niektorzy maja z tym problem). napisze jeszcze jaki jest mniej wiecej
rozklad kaloryczny na te posilki :
sniadanie 250kcal
przegryzka 100kcal
obiad 350kcal
podwieczorek 100kcal
kolacja 200kcal
kolacja powinna byc jedzona min. 3-4 godz. przed snem.
po jakims czasie mozna przejsc na diete 1200kcal.
oczywiscie wiadomo, ze najlepiej jest regularnie cwiczyc. trzeba jednak
pomyslec o codziennym zestawie cwiczen i kosmetykach ujedrniajacych :) (moja
mama nie cwiczy, bo ma prawie 50lat, jest po operacji i ma NT ale i tak jakos
udaje jej sie gubic kilogramy).
i tak najwazniejsza rzecza jest systematycznosc i wytrwalosc.
zycze powodzenia, pozdrawiam.
zycze powodzenia
Przejrzyj więcej postów



Temat: Wiosenne wzmagania /dzenniczek dietetyczek:))
hej Amelciu!:)) Witam w ten nowy dzionek:)Przepraszam nie moglam napisac
wczesniej...

Generalnie to ja jestem zawsze pozytywnie nastawiona do zycia, urodzona
Optymistka:)) Zawsze kieruje sie zasada" niema tego zlego, co by na dobre nie
wyszlo" i "Carpe diem":))faktycznie tak sie dzieje:) Ale duzo by o tym gadac:)
To naprawde masa informacji o podlozu psychologicznm z odrobina mistycyzmu
hyhy:P:))
Co do nagrody, to wlasnie sie zastanowilam nad tym co powiedzialas, hmm nawet
mi do glowy nie przyszlo, bo nagrodzic sie za zgubienie nadwagi musialabym
pizza :P:))hyhyh wiec niema takiej mozliwosci:)Caly czas dla mnie jest nagroda
jak widze siebie szczuplejsza i kiedy patrze na swoje stare zdiecia, ze tak
znow bedzie, musi byc!:P:))Mam na scianie pelno zdiec powieszonych z wakacji
sprzed lat, ciagle na nie patrze i to mnie napedza!:))Widok siebie chudziutkiej
z tamtego okresu wbija mi sie w mozg!:)) hyhy.

Co do rozstepow szczerze mowiac nie mialam nigdy i nie smarowalam aczkolwiek
baaardzo chwala sobie dziewczyny z takim problemem kremy z avonu na rozstepy i
celulit:)Wiesz co najlepiej wejdz na forum o kosmetykach!! i zapytaj ktory jest
najlepszy i skuteczny:)))Napewno Ci cos doradza:)

Moj jadlospis na dzis:

Sniadanie: Kromka razowca z pasztetem sojowym i czarna kawka

II sniadanie: jogurt danone activia

Obiad: brokuly gotowane polane jogurtem naturalnym wymieszanym z serkiem feta
light, kawalek indyka gotowanego

Kolacja: Dzis piatek wiec bede pila piwo:P wiec z kolacji i podwieczzorka
rezygnuje,:P poskubie sobie bob, a jakbym zglodniala poznym wieczorem wypije
szklanke maslanki owocowej:))

za 2 dni zaczynam jazdy na kursie na prawko, jutro jade z mezem pocwiczyc
gdzies na bocznych grogach naszym autkiem( pozdrawiam panow policjantow)
hihihi:P:)) Zapewne sie tak napoce ze zrzuce dodatkowo 5 kg na samych
jazdach:)) hehe huh:)

A jaki wyglada Twoj jadlospis na dzis, odpisz szybciutko!:)))
Przejrzyj więcej postów



Temat: Alergia u niemowlaka
Ivona,
u nas ograniczenie diety do
kaszy jaglanej z gruszka Gerbera (jest bez zadnych dodatkow, oprocz wit C, jako
przeciwutleniacza) z oeljem lnianym - na kolacje i sniadanko

kasza gryczana niepalona gotowana na gęsto z cebulka podsmazoną delikatnie na
oleju rzepakowym, tak zeby tylko pachniało

królik z solą tylko, dwie pierwsze wody wylewałam przy gotowaniu. Królika też
dawałam polanego cebulka, bo ianczej był za suchy

potem zaryzykowałam dorsza w panierce tylko z mąki gryczanej - i też nam
przeszedł. Mala wtedy zrezygnowala z królika na rzecz rybki

z warzyw tylko brokuły, gotowane na parze, też z cebulka

i zasadzie te 5 skladnikow plus olej lniany budwigowy (dziuala p/zapalnie) plus
homeo zadzialaly jak dla mnie cuda.

Pisalam chyba tu juz gdzies, jak ja gotuje kasze jaglana: dwie pierwsze wody
wylewam. Potem gotuje do konsystencji ciapy mlecznej. Miksuje wszystko w garnku,
wlewam an talerz, chwilke odczekam i dopeiro jak cutek ostygnie to wlewam oelj
lniany budwigowy, na oko - ok 3 lyzek. To wszystko polewam gruszka ze sloiczka
Gerbera i Mala wsuwa az jej sie uszy trzesa.

Z proszkiem w koncu u nas tak wyszlo, ze zosatalam przy Lovelli.
natomiast posciel mam dla alergikow holofil alerban..
U nas na pupci byly bardzo mikroskopijne slady alergii, ale pwoeidam
mikroskopijne, dopiero wylazily po kapieli i jak sie pod w
swiatło popatrzylo.

Z kapieli to [olecam jedynie kapiele w sodzie oczyszczonej, rewelacja! reszta
ryzkowna. U ans skrobia uczula, a ja ja dlugo kapalam z mace ziemniaczanej, bo
wszyscykazali... porazka, ale do tego dochodzi sie dipiero po miesiaczach walki,
palczu, nerwow i nieprzespanych nocy.

Dopiero teraz jak zeszlo jej z gornej czesci cialka, to dopiro teraz jestem w
satnie zauwazyc co jej szkodzi. wczesniej byla ciagle wysypana i ciagle sie
drapala. wydawalo mi sie, ze jak cos nowego daje, to nie ejst gorzej (bo bylo
juz tak zle, ze chyba gorzej byc nie moglo), no wiec uznawalam, ze nie am
pogorszenia i rzecz uznawalam ze tolerowana przez dziecko. Niestety na
polepszenie skory musialam czekac 1,5roku. I tyle moje dziecko ciepripalo, a ja
znim.

Nie jest jeszcze idealnie, ale u ans bylo tragiczbie, wiec taka poprawa to dla
nas duzy krok naprzod. Zreszta nasz lekarz jest cudownym czlowiekiem i bardzo
ans wspeira, sam mial syna z azs i wie co to znaczy dla rodzicow.

jak masz pytanka, to smialo pisz Przejrzyj więcej postów



Temat: Ferrytyna
DIETA bogato- żelazowa

W produktach spożywczych pochodzenia roślinnego żelazo jest w
postaci trudno przyswajalnej, niehemowej i jego przyswajanie
dochodzi do 5%. Przyswajanie żelaza niehemowego poprawia się przy
udziale kwasu askorbinowego(wit C) i białka zwierzęcego. Na przykład
przyswajanie żelaza z orzechów lub szpinaku, gdy zjadane są
samodzielnie, wynosi tylko 1 do 2 procent, a w potrawach z mięsem
lub witaminą C może zwiększyć się nawet pięciokrotnie.

Przyswajanie
żelaza zmniejszają sole wapnia, fosforu, mleko, sery, herbata
(tanina), kawa i fityniany znajdujące się w nasionach zbóż. Nadmiar
w pokarmach jednego z takich pierwiastków jak wapń, cynk, mangan i
żelazo powoduje blokowanie przyswajania innych pierwiastków tej
grupy. Przyswajanie żelaza poprawia się przy wystąpieniu jego
niedoborów w organizmie.
Zawartość żelaza w 100 gramach produktów
spożywczych:
wątroba cielęca – 20 miligramów,
drożdże piwne – 18 miligramów,
grzyby suszone – 11 miligramów,
kasza gryczana – 10,9 miligrama,
kakao – 10,7 miligrama,
morele suszone – 7,8,
żółtko jaja – 7,2 miligrama,
wątroba – 6,6 miligrama,
fasola – 6,5 miligrama,
płatki owsiane – 3,9 - 4,5 miligrama,
śliwki suszone – 3,9 miligrama,
szpinak gotowany – 3 lub więcej miligramów,
szynka wędzona – 2,5 miligrama,
kura – 1,5 miligrama,
groszek zielony – 1,9 miligrama,
brokuły gotowane – 0,8 miligrama,
maliny, jeżyny, porzeczki – 0,9 miligrama,
ryż – 0,8 miligrama,
winogrona, brzoskwinie – 0,8 miligrama,
pomidory, cebula,kapusta,sałata,selery,banany,borówki–0,6 miligrama,
ryby (średnio) – 0,7 miligramy,
mleko – 0,05 miligrama.
Przejrzyj więcej postów



Temat: pomysl na obiad na jutro! rolada slaska!!!
Witam,zrobiłam pyszną sałatkę;paryka czerwona,cebula,jajko gotowane,brokuły
ugotowane,por,zielona natka pietruszki,wszystko pokroić w kostkę,dodać
majonez,sól pieprz do smaku,smacznego Przejrzyj więcej postów



Temat: czy można zamiast kawy-kawe zbożowa???
Jeśli wypijesz rozpuszczalną z mlekiem to na pewno nie wpłynie ona na Twoje
wyniki. Jeśli się martwisz zjadaj może trochę więcej owoców cytrusowych i
gotowanych brokuł, czy natki pietruszki. Jedna filiżanka kawy z mlekiem - to
nawet wskazane !!! Pozdrawiam Przejrzyj więcej postów



Temat: Pies Mołotowa;)gania pociany
Bebelku, dzisiaj byla rybka z piekarnika (swieza ryba albo odmrozona, 125
stopni, 10-15 minut), z wyciskanymi ziemniakami (bo nie moge goracego i
twardego) i gotowane brokuly.
Przejrzyj więcej postów



Temat: kasza jaglana
Gotuję brokuły, albo marchewkę i odzielnie mięsko (kurczak, indyk, króli).
wsyztsko drobno kroję, dodaję kapke oleju rzepakowaego i mieszam. dziecię wcina.
Przejrzyj więcej postów



Temat: przepraszam, ale nie mogę patrzeć jak się męczy
Super, bardzo się cieszę
A jak u was z warzywami, moze jakaś zupa? Albo gotowane brokuły, kalafior,? Nie
wiem, cokolwiek warzywnego. Popróbuj koniecznie. Przejrzyj więcej postów



Temat: Jak przyrządzić BROKUŁY?
Dla dziecka : zrób zielone pure, ziemniaki z rozgniecionym brokulem.
Ja uwielbiam gotowane brokuly, i salatke: ugotowany brokul podzielony na
różyczki, ziemniak pokrojony w grubą kostkę, sos - jogurt z musztardą. Pyszna,
prosta i niskokaloryczna. Przejrzyj więcej postów



Temat: Sniadania i kolacje dla 15 m-cznego malca Pomocy
np brokuły gotuję na wodzie żywiec, w małej ilości, potem zamieniam je na papkę
i mieszam z żółtkiem, białko mała obgryza sama Przejrzyj więcej postów



Temat: Poproszę o przepis na pyszną pomidorową
Warzywne - marchewke i seler (nie wiem, czy nie uczulona, ale seler daje fajny
posmaczek), najlepiej seler naciowy, ale zwykły tez sie sprawdza, zetrzec na
tarce. Wrzucić na patelnię czy do rondla z oliwą z pierwszego tłoczenia (zimną)
i podsmazac mieszając, az tak trochę zmieni kolor (nie na brązowy!! ;> Na to
wrzucic pomidory obrane ze skórki i pokrojone, swieże albo z puchy, przykryć i
dusic az wszystko zmięknie. Przyprawić wystarczy sola i pieprzem,ew. świeżą
bazylią, bo oliwa i seler dają juz bardzo konkretny al jednocześnie lagodny
smak.
Z mięsem - zeszklic na oliwie cebule pokrojona w kosteczkę, na to mielone
mięso, smazyć mieszając aż zbieleje. Na to pomidory pokrojone w kostkę, dusić.
Mozna dodac czosnku, jakichś ziól, z braku ziół "włoskich" typu oregano,
bazylia, mozna posypac pietruszką, tez dobre i zdrowe , ew. szczypiorkiem.
Krzyżówki wersji mięsnej i bezmięsnej, dozwolone, a nawet pożądane ;>
Moje dziecko lubi tez penne (rurki) z brokułami, bo mozna z nich
robić "drzewa" Wprawdzie bez pomidorów, ale chyba nie są obowiązkowe
Brokuły gotuję na parze, podsmażam boczek albo szynkę pokrojoną w kosteczkę,
dorzucam zmiażdzony ząbek czosnku (albo dwa), ugotowane brukuły, sól, pieprz,
ugotowany makaron penne, mieszam, lekko skrapiam oliwą z pierwszego tłoczenia.

Oczywiście i w pierwszym i drugim wariancie mozna to posypac parmezanem, ale ja
też prowadzę kuchnię bezmleczną.

Zupy niestety gotuję rzadko, a pomidorowa w ogóle źle mi się kojarzy, więc w
tej dziedzinie niewiele pomogę...

Pozdrawiam
H. Przejrzyj więcej postów



Temat: Jak jedza 10 miesieczniaki piersiowe ?
Hej, mój synek za 2 dni skończy 11 m-cy, cały czas jest karmiony piersią, choć
od ponad 3 m-cy nie tak często jak na początku bo wróciłam do pracy. A jego
menu wygląda obecnie mniej więcej tak:
- śniadanie - po wstaniu - kleik kukurydziano-ryżowy z niewielkim dodatkiem
owoców ze słoiczka,
- po ok. godzine, jeśli nie śpi, albo później je jabłuszko
- obiad: ok. 3-4 godz. po śniadaniu - zupka jarzynowa z mięskiem własnej roboty
(ale oczywiście nie gotowana codziennie, już dawno temu wpadłam na genialny
(sorki, za skromność ) pomysł, żeby gotować raz na 2-3 tyg., różne smaki, i
zamrażać w małych pojemniczkach). Dzięki temu mały ma zupkę własnej roboty,
codziennie inny smak, pałaszuje aż miło. Najbardziej lubi buraczkową.
- drugie danie - ok. 3-4 godz po zupce - od m-c je drugie dania, dostaje albo
ziemniaczki, albo ryż plus mięsko (pulpeciki z indyczka z warzywkami, smarzony
kotlecik z tego samego i ostatnio wprowadziłam mu pieczoną polędwiczkę - wcina
aż miło) plus jakieś warzywko (surowa marchewka starta, starte gotowane
buraczki z jabłuszkiem, gotowane brokuły, kalafiorek etc.)
- w między czasie pogryza kilka chrupek kukurydzianych
- od jakiegoś czasu dostaje też czasami troszkę bułeczki
- oraz w między czasie, między daniami obiadowymi - deserek ze słoiczka lub
drugie jabłuszko
- jak wracam z pracy dostaje cycusia
- potem znów jakiś deserek, kisielek, etc.
- od kilku dni daję mu wieczorem przed kąpielą kleik ryżowy z jakimś dodatkiem -
bo wydaje mi się że piersią się już nie najada i budzi się w nocy
- potem po kąpieli cycusia do spania
- i w nocy tez parę razy (lub jeśli jest lepsza noc to tylko raz czy dwa)
cycusia
No i tak z grubasz wygląda menu mojego Kubulka.
Pozdrawiam Przejrzyj więcej postów



Temat: Zatwardzenie u 1,3 miesięcznej dziewczynki
Ta laktulose to ile podawałaś?dawke sie zwieksza stopniowo co kilka dni do
optymalnego efekty i podaje sie ja długo. szczególnie u dzieci wstrzymujących
stolec- zaparcia powduja ból, to powoduje uraz psychiczbny i wsztrymywanie
stolca, a ten powoduje roszerzanie jelita iaby tego uniknac laktulose podaje sie
nawet miesiącami.
Poza tym co dziecko je w ciagu dnia?jakie mleko, jakie posiłki?trudno cos radzic
w ciemno.
Ogólnie jesli maluch jet na mleku modyfikowanym dobrze podawac NAN BIfidus
junior, zageszczać ew. kasza kukurydziana lub kelikiem kukurysdzianym. Reszta
odpada, bo zatwardza. W diecie sporo kasz gruboziarnistych- te drobne zapierają,
pieczywo ciemne- graham- prawdziwy, anie chleb zytni farbowany
karmelem Pieczywo białe zapiera. kefir, jogutry na stałe w diecie raz dziennie
i mozna do takiego kefiru dodac otreby pszenne.
Sliwka suszona, kompot z suszonej sliwki zmiksowany, buraczki czerwone gotowane,
ogórek kiszony, kapusta kiszona. Zrezygnuj z gotowanych owoców zwłaszca
sloczkowych na rzecz surowych, duzo warzyw np. gotowane brokuły- bogate w
blonnik. Do picia rumianek, herbatki ziołowe, nie podawaj slodyczy, kakao.
Na czczo woda z łyżeczka miodu, czy prebityk raz dziennie np. Lacidofil dodatkowo.
Tu masz troche linków:
www.forumpediatryczne.pl/specjalista/ep,269
www.forumpediatryczne.pl/specjalista/ep,81
www.forumpediatryczne.pl/specjalista/ep,270
Sama możesz przeczytac, że laktuloze podajemy 1ml/kg. mc na dobe, a w przypadku
braku poprawy ilośc ta zwiekzsamy do 3ml, wazne aby był skutek.
Przydługotrawałym podawaniu laktulozy dobrze okresowo zbadac poziom chlorków we
krwii. Beata
Tu masz jeszcze linki Przejrzyj więcej postów



Temat: 1,5 roku- obiadek co daje jeść a Wy co dajecie ???
aha, jeszcze gotowane brokuły i kalafiora
uwielbia

mniam, mnia

Chyba zajrzę teraz do lodówy!!! Przejrzyj więcej postów



Temat: pomysl na lyzeczke
Małe pulpeciki. Gotowane brokuły, kalafior.
Przejrzyj więcej postów



Temat: Mrozonki dla niemowlat
Ja też używam, a nawet sama robię mrożone kosteczki warzyw, np
gotuję brokuły czy buraczka czerwonego, miksuję i zamrażam w
pojemniku na kostki lodu. Mam w ten sposób gotowe pojedyńcze
składniki do zupek. Przejrzyj więcej postów



Temat: losos z makaronem
acha-super pasują do tego gotowane brokuły lub marchewka (tez gotowana)
Przejrzyj więcej postów



Strona 3 z 4 • Wyszukiwarka znalazła 369 rezultatów • 1, 2, 3, 4